安神茶推薦

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5 種茶讓你不用安眠藥也能睡 ... 在中醫理論中，龍眼可失眠、健忘、神經衰弱等情形，故可帶來安神益智，補益心脾的作用。 ... 中醫師推薦消脂茶這樣喝 ...

邱醫師推薦2款改善失眠茶飲. △中醫獨授失眠2茶飲。（圖／邱榮芳提供） △杏仁茶和牛蒡茶的功效、作法、提醒以及飲用時間。 1.杏仁茶. 功效：安神安眠 ...

做法：加水400ml，煎為150ml，睡前溫服。 功效：健脾安神。 適應證：適用於心脾兩虛之精神抑鬱，心神不定，睡眠不實，心煩不安 ...

失眠問題☀食療☀失眠的原因雖然很多，有不少食物卻能夠緩解或是改善造成失眠的原因，提供人高品質的睡眠。推薦紅棗、核桃、杏仁等乾果，以及蜂蜜紅棗茶、枸杞菊花茶等 ...