百合安神茶

百合茶 材料：百合20克，生地、知母各15克。 作法：將所有材料用水煎煮即可。 功效：可治療失眠多夢。 藥理：百合，味甘、性微寒，有潤肺止咳、清心安神的作用。

中醫師吳明珠指出，造成失眠原因很多，但都須「辯證治療」，其中最重要影響因子是脾胃功能，建議平日可多按摩安眠穴，或是飲用百合安神茶飲，提神助好眠。

中醫師吳明珠指出，造成失眠原因很多，但都須「辯證治療」，其中最重要影響因子是脾胃功能，建議平日可多按摩安眠穴，或是飲用百合安神茶飲，提神助好眠。

2.眠淺多夢：常淺睡或多夢，多屬虛證或虛實夾雜為主，如氣血虧虛即屬這類型，常見手腳冰冷，治療以益氣養血、養心安神為主。 茶飲／百合安神茶. 材料： ...