百合安神茶
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百合茶 材料:百合20克,生地、知母各15克。 作法:將所有材料用水煎煮即可。 功效:可治療失眠多夢。 藥理:百合,味甘、性微寒,有潤肺止咳、清心安神的作用。
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中醫師指出,造成失眠原因很多,但都須「辯證治療」,其中最重要影響因子是脾胃功能,建議平日可多按摩安眠穴,或是飲用百合安神茶飲,提神助好眠。
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胡乃文医师与大家分享几个按摩穴位可以帮助改善睡眠状况的方法。还有百合莲子安神茶也可以帮助改善记忆力和睡眠情况。