記憶力變差吃什麼

阿茲海默症是大腦神經退化性疾病，常見的症狀有記憶力衰退、情緒或個性改變、言語表達障礙、對時間地點感到困惑等。根據國際期刊研究指出，長期有睡眠 ...

記憶變差、反應變慢？多吃12 種食物，能讓大腦更聰明 · 核桃 · 鮭魚 · 薑黃 · 藍莓 · 番茄 · 奇亞籽 · 深綠色蔬菜 · 蘋果.

這2大類食物都富含卵磷脂，可合成體內神經傳導物質，若缺乏這種傳導物質，便會明顯感受到記性變差，建議每天可以吃1顆蛋，補充5顆堅果。 ○全穀類.

吃7類「補腦食物」 讓記憶力越來越好 · 1. 蛋、黃豆及其豆製品：簡子勻指出，這類食物含有卵磷脂，卵磷脂中的磷脂絲胺酸（phosphatidylserine）能增加腦 ...