上大號超過5分鐘易便秘！醫師教排便用「這姿勢」更容易放鬆 ...

✕ /// 消化系統上大號超過5分鐘易便秘！醫師教排便用「這姿勢」更容易放鬆肛門2020-05-2900:54良醫健康網鍾雲霓／禾馨民權婦幼診所大腸直腸外科、微創痔瘡手術專任主治醫師如果排便習慣不良、容易發生便祕，先解決便祕才是一切根本。

圖／ingimage「我慘了！只要每次硬便排不出來，用力好久後就會覺得有東西翻出肛門外，是不是復發了？」痔瘡手術後，我們有時會聽到病人焦急地進診間敘述便祕時的各種症狀，事實上，就算再健康的肛門，只要是便祕時出力擠壓超過5分鐘以上，都可能有直腸黏膜暫時翻脫或肛門充血的狀況，偶一為之，不見得會帶來什麼問題