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讓你在公開場合演講可以自信無比的「3P理論」 · 第一個P：Prepare！Prepare！ Prepare！準備準備準備！ · 第二個P：Posture and physicality 肢體語言 · 第三 ... Skiptocontent 深吸一口氣、逼自己戰戰兢兢地上了台，抬頭一看整場觀眾： 「天啊！怎麼這麼多人！」 然後就自信崩潰，聲音發抖、雙腿發軟， 下了台之後心跳還在狂飆但是完全不記得自己剛剛在幹嘛。

聽起來像是你發生過的故事？別擔心，你並不孤單！ 讓我們一起用3P理論解決公開演講恐懼症！ ↓↓↓點擊以下連結可直接觀看影片↓↓↓ 公開場合演講如何展現自信？你需要這樣做！BeaMoreConfidentPublicSpeaker Glossophobia公開演講恐懼症 先來認識這個單字！glossophobia，字面上的意思是fearofthetongue，舌頭的恐懼。

而根據統計，大約有70%的人口非常害怕面對公開場合演說，很多數據顯示害怕上台的人比怕蜘蛛、怕高的人都還多。

一起來跟這部有趣的影片學學「3P理論」，讓自己台上看起來很有自信吧。

第一個P：Prepare！Prepare！Prepare！準備準備準備！ ↓↓↓點擊以下連結可直接觀看影片↓↓↓ 公開場合演講如何展現自信？你需要這樣做！BeaMoreConfidentPublicSpeaker Wesaiditthreetimesbecauseit’sthatimportant，很重要所以說三遍！在台上可以談笑風生的自信來自於充分的準備，知道自己已經降低了失誤機率，講起話來自然可以大聲三分。

我們可以從這兩件事情做起： 1.Knowyoursubjectbackwardsandforwards徹徹底底地了解你的演講主題 好好整理出（最好是寫下）你最想跟聽眾表達（getacross）的重點。

2.Knowexactlyhowyou’regoingtopresentit完全知道你要怎麼表達它 思考如何有邏輯地（inalogicalmanner）說明你列出的重點、安排它們跟觀眾互動。

下面這些方法很有效： (1)Hookingintro一個吸引人的開頭 丟出一個事實或者簡短說個有趣的故事，在一開始就吸引觀眾注意。

(2)Supportingevidence用證據來支持論點 講些實際的例子或者個人的經歷來支持你說的理論，具體的事情永遠會讓觀眾更容易吸收你的重點、讓你更有說服力！ (3)Powerfulconclusion強而有力的結尾 最後的印象最重要啦！用準備到完美的結尾，再次強調演講重點，讓觀眾被你完全收服。

第二個P：Postureandphysicality 肢體語言 ↓↓↓點擊以下連結可直接觀看影片↓↓↓ 公開場合演講如何展現自信？你需要這樣做！BeaMoreConfidentPublicSpeaker  千萬別讓觀眾從你僵硬、畏縮或是扭捏的站姿察覺你處在焦慮中，站得自然點！抬頭挺胸除了可以使我們呼吸順暢、演講更輕鬆以外，也可以給觀眾一個冷靜、自信的印象，讓他們更容易信任你、相信你的演講內容！ 小撇步：可以的話，帶罐水上台，不要害怕在演講途中喝幾口水（takesips），除了它可以讓你保持聲音清澈，也可以趁喝口水的空檔調整一下演講的節奏、稍稍整頓一下自己的心情，保持冷靜。

第三個P：Pandertoyouraudience勾引你的觀眾 ↓↓↓點擊以下連結可直接觀看影片↓↓↓ 公開場合演講如何展現自信？你需要這樣做！BeaMoreConfidentPublicSpeaker 說勾引（pander）好像有點煽情，不過明白如何討好觀眾是很重要的，一字不漏地盯著講稿念、嚴肅無比地發表，很容易就會使你的聽眾開始對你的演講失去興趣，開始眼神失焦、開始看手錶、開始滑手機。

你可以說點笑話、說點閒話，讓觀眾笑笑、並且專注在享受你的演講。

如果觀眾根本不笑，那麼，就把這也當作一個笑話好了！你的幽默感會讓觀眾愛上你的。

最後再複習一遍3P理論： 　Prepare！充分準備 　Postureandphysicality恰到好處的肢體語言 　Pandertoyouraudience勾引觀眾的技巧 把三個要點謹記在心，再用輕鬆、和諧的態度（easydemeanor）、自然的節奏（naturalcadence）並把握以下這個原則： Staynatural,self-facing!保持自然、忠實呈現自我 有自信的人就是最有魅力的人，我們都可以變成最棒的演講者。

>>>>可以順便看看世界上最有啟發性的演講，這些講者是怎麼發表演說的？ ↓↓↓點擊以下連結可直接觀看影片↓↓↓ 賈伯斯2005年史丹佛畢業演講 ↓↓↓點擊以下連結可直接觀看影片↓↓↓ 金凱瑞畢業演講 ↓↓↓點擊以下連結可直接觀看影片↓↓↓ 【TED】令無數家長、學生汗顏的演講，13歲的孩子在台上侃侃而談「駭客學習」 如何可以練好口說 VoiceTube有兩萬多部影片配合各種會話情境，逐字逐句與原音比對，你也可以說得一口溜英語！ ▼免費加入VoiceTube，踏出與世界對話的第一步！▼   作者：LeahHan 【更多文章】讓你在公開場合演講可以自信無比的「3P理論」懼高症、密集恐懼症英文該怎麼說？10種恐懼症(Phobia)用法解析！懼高症、密集恐懼症英文該怎麼說？10種恐懼症(Phobia)用法解析！ 文章導覽 ←Previous文章Next文章→ Trending: 字母A到Z開頭女生英文名字大集合，中文翻譯意義一次了解！ 別再說“Iamboring”！這十種最常見的英文錯誤你中了幾個？ 【推薦】看什麼影片學英文？十個你不能不知道的英文學習YouTube頻道！ 信件結尾除了用Bestregards，你還有更多用法！七個實用英文結尾用語 英文商業email寫法秘訣 Recent: 【職場英文】行銷英文補給站！戰勝職場靠這篇！ 2021年11月29日 【冬奧特輯】冰球來自加拿大？冰上曲棍球規則、裝備及著名球員介紹！ 2021年11月26日 一起踏入懸疑劇的解謎世界！經典最新懸疑劇一次推給你！ 2021年11月25日 十二星座英文單字學起來，四大象限一次介紹讓你知！ 2021年11月24日 【職場英文】薪水英文怎麼說？加薪、年終說法看這篇學起來！ 2021年11月22日