不懂拒絕在心理學稱為什麼？ - 小熊問答

總是不拒絕他人的人，通常背後會有恐懼心理，他們害怕對峙或爭論。

大多不懂拒絕的人和他的原生家庭有關，或許在幼兒期表達自我時沒有一個被允許的環境。

不 ... 選單首頁娛樂體育汽車科技育兒歷史美食數碼時尚寵物收藏教育財經社會國際別人拒絕自己我們害怕不懂拒絕在心理學稱為什麼？由 蘭老師心理工作室 發表于 數碼2021-05-26蘭老師心理工作室2020-05-2810:03:58不懂拒絕，也可能是不會拒絕或不敢拒絕。

總是不拒絕他人的人，通常背後會有恐懼心理，他們害怕對峙或爭論。

大多不懂拒絕的人和他的原生家庭有關，或許在幼兒期表達自我時沒有一個被允許的環境。

不懂拒絕的結果往往是自己越來越累，越來越委屈，自己的情緒和壓力也越來越大。

拒絕他人是距離做真實的自己最近的一件事。

認真拒絕，不做取悅他人的人。

炅炅有神2020-05-2615:36:25心理邊界問題。

心理諮詢師妙青姑娘2020-05-2418:58:11在心理學上，不懂拒絕就是心理邊界不清的表現，指的是人與人之間內心的自我界限，屬於討好型人格。

如果一件事情讓你感到抗拒，說明它觸碰了你的邊界，你可以勇敢的拒絕。

如果不懂得拒絕，別人會更加肆無忌憚的去越界！陳人之美編輯2020-05-2620:14:44討好型人格，害怕拒絕別人會說你不好。

一般都不太會拒絕，但只要有一次，下次就好了。

不然被人利用很痛苦。

接到很多這樣的案例，最後學著拒絕好痛快！可以不浪費自己的時間，做自己喜歡的事，鬆鬆又自由。

別人反而尊重你了。

和曉說2020-05-2421:05:46不懂拒絕，在心理學上分多種。

最普通是內向與自卑，有人際交往恐懼症，因為我們害怕被別人討厭，害怕在人際關係中受傷，我們選擇逃避。

所以只能答應別人的任何要求。

以下幾點可以作為參考認識改善自我：1、人本身產生自卑這一點與人的出生有一定的關係，有的人出生很不幸，所以我們主觀選擇逃避，我們自卑、內向，有人際交往恐懼症，這些都是我們為自己找的藉口，因為我們害怕被別人討厭，害怕在人際交往中受傷，所以選擇逃避。

這會產生兩種型別：1、自卑感；2、自卑情節；這兩者是不同的，自卑感一般是以正面的形象來形容，他可以使人努力前進；自卑的情節是一種負面的形象出現，但通常是我們把自卑當成一種藉口的停滯不前，所以這兩者是有不同的。

2、人際關係在人際交往包括要與工作夥伴、朋友、親密愛人接觸，我們害怕別人的負面評價，內心產生心理上的抗拒，我們極力去迎合別人，這往往最終是一種不好的結果。

因此我們不主張改變別人，而是改變自己。

因為別人是我們無法控制的，而自己是可以改變的，改變了自己，一定能夠找到適合的方式與人相處。

3、要學會擺脫他人的期待，活出自己的人生我們很多人一生都在為別人的期待而活著，小時候為了獲得父母的喜愛，長大後為了朋友、愛人、孩子。

我們完全沒有必要為了別人的期待而活，也不要強迫別人接受你的期待，否則我們一直活在別人的人生中。

如果我們一味的按照父母的期待妥協，那我們過的就是父母的期待的人生，而不是自己的，所以要學會自己選擇，選擇認為正確的道路去走，別人如何評價那是別人的事，我們無法干涉左右。

4、正確對待平等與不同這往往是一個很矛盾的比較，我們生而平等，比如我們都是享受同等的權利與自由，這是共同體，但我們每個人的個體是不同的。

我們是共同體：把他人看作夥伴，並能從中感到自己有位置的狀態，共同體是感覺幸福的人際關係；但個人是個體：在人際關係中我們都只是關心我能得到什麼，但其實共同體就需要打破自我真心的圈子，我不是共同體的中心，我是其中的一份子。

總結：人不懂拒絕是因為我們害怕被別人討厭，害怕不被喜歡，其實別人是否喜歡或討厭自己，那是別人的事，我們不能干涉，所以我們擁有不被討厭的勇氣時，那我們就學會了拒絕別人，也就擁有了自己自信的勇氣。

愛霖心理2020-05-2815:05:19在心理學上，不懂拒絕的解釋，從精神分析的動力來講，是自戀，害怕自己的拒絕給別人帶去滅頂之災，是討好型人格的通常做法。

珊珊老師心育課2020-05-2815:40:14“取悅症”是一種強迫的甚至成癮的行為模式——對他人的認可上癮。

取悅者會努力想讓除了自己以外的每個人都滿意，甚至犧牲自己的健康和快樂來取悅別人。

但與人為善的結果可能會讓別人利用你。

心理學家把這叫作“衝突避免”，你會把對抗和憤怒看作危險的情感體驗。

取悅症三角形取悅症的三個心理要素—思維、行為和情感，構成了一個三角形，它們彼此互為原因和結果。

一點寸光2020-05-2818:34:23親愛的題主，您好，我是寸光，非常榮幸回答您的問題。

討好型人格：不懂拒絕只會讓你為別人而活①不懂拒絕，對別人的要求都會答應。

②別人拒絕你時輕描淡寫；而你拒絕別人的時候，感覺自己犯了天大的錯。

③幫別人忙時，比做自己的事情更加小心謹慎，甚至覺得是自己的本分；而自己從不會開口要求，因為擔心被拒絕。

④和別人在一起時，總是怕冷場，一直主動去找話題。

就連在微信上聊天，沒有秒回都會心存愧疚；每次都會仔細斟酌自己的措辭和表情，對話方塊裡的內容寫了又刪，總怕說錯話。

⑤不敢表露出壞情緒，不敢哭，因為怕自己的負能量會影響到別人。

⑥別人借了自己錢，不敢談還錢的事，實在活不下去了開口要求還錢，彷彿是自己做錯了事情。

⑦網購時通常自己看評論看尺碼看說明，能不找客服就不找客服，買回來後就算不滿意也不會去退貨，自己忍忍就算了。

⑧極度敏感，小心翼翼害怕得罪人，每次評論一件事要想好久措辭，評論了怕朋友不開心，不評論也怕他們不開心。

⑨一天不敢發太多朋友圈，怕打擾別人，怕別人覺得自己很煩，聊天經常撤回，朋友圈經常秒刪。

以上九條，不懂拒絕的你中了幾條呢？討好型人格常常有著這樣的錯誤心理邏輯（1）對別人的感受特別敏感特別在意別人對自己的看法，生怕自己做了什麼別人會不喜歡，越重視對方，越會擔心，導致做任何事情都小心翼翼，一個小錯誤也會懊惱很久；（2）抬高別人，貶低自己沒有主見，別人說吃什麼就吃什麼，別人說玩什麼就玩兒什麼，自己的舉動建立在別人的評價之上，很怕被嫌棄，降低自己心裡才更安全；（3）不敢發出請求，很難拒絕別人害怕說不，不懂拒絕，被人佔了便宜也會選擇默不作聲，擔心一旦拒絕，與別人的關係就會破裂，從來不敢表達自己的需求，很怕給別人添麻煩，擔心自己成為別人的負擔；（4）缺乏界限和原則做任何事情都以取悅別人為目的，既守不住界限，允許別人在自己的生活裡指手畫腳，又經常突破別人的界限，渴望建立親密關係又常常因為別人不能滿足他們的期待而受傷討好型人格形成的根本原因在於：他們在原生家庭中沒有得到父母的“無條件的愛”。

父母對他們的愛都是有條件的。

比如：你考100分，父母就會開心，給予你一定的獎勵，如果你考差了，父母就會發脾氣，甚至是懲罰你。

長此以往，在幼兒們的心中，就會形成這樣一個信念：滿足父母的需求，我才能得到我想要的，我才不會被打，才不會被拋棄。

由這種親子關係的交往方式會影響到這個人以後的所有交往方式。

他們討好的物件由父母轉變成了朋友、領導、同事……希望我的回答對題主有所幫助。

我是寸光，在讀心理學萌新，喜歡有趣的心理學知識，關注我，我們一起看心理學。

心理諮詢師魏偉2020-06-0221:32:39會特別在意別人怎麼看自己，特別希望自己能夠被接納、被認可。

希望自己能夠安全的活在這個世界，希望能夠和諧，也希望透過為別人做出貢獻，哪怕損失自己的一些需要。

微暖的孫心理2020-05-2418:14:46討好型人格心靈擺渡者蔣美柳2020-05-2614:55:30不懂拒絕，確切地說是害怕拒絕，那麼，我們就很容易找到：“如果拒絕，我會得到什麼？”得到這些嗎？他會覺得我不好，從此不再聯絡我？他以後不會幫我的忙？他不會喜歡我，疏遠我？他會跟別人去傳我的壞話，影響我的好名聲？別人會覺得我沒人能力，這點事都做不到？這每一個擔心背後，都隱藏著你向別人的一份乞求和索取，你不拒絕他，不拒絕的背後，是因為想索取這些東西啊！明白了這些之後，你才可以一條條去刪除，看看，你不拒絕他是不是就能得到你以為的東西呢？你認為的這些是可以從你不拒絕中獲得嗎？沉思之後還是發現完全不可能呢，你需要從另外正確的途徑去獲得它。

那麼，你就知道，至少願意去學習什麼時候該拒絕，什麼時候不該拒絕，什麼時候該用什麼方法拒絕了。

否則，不是不懂，而是不敢加不願。

上一篇工作上受到挫折如何重拾信心？下一篇感情中，兩個人都是戀愛小白會怎麼樣？猜你喜歡怎麼看出自己在某一方面到底有沒有天賦？如何擺脫感情中的精神控制？領導會選什麼樣的人培養搜索隨便看看2017-09-26柴榮御駕親征，為君30年，足以蕩天下真的可以實現嗎？三年不吃豬肉也要恢復養豬業，建符合環保標準的養殖場你同意嗎？2020-05-14中式英語產生的原因2018-06-29籃網113:89勝凱爾特人，杜蘭特25+6，如何評價這場比賽？2020-12-19首頁娛樂體育汽車科技育兒歷史美食數碼時尚寵物收藏教育財經社會國際Copyright©2021小熊問答