[閒聊] 投手春訓打擊練下盤？ - Mo PTT 鄉公所

ryan90218: 在砍擊，下盤出力不連貫，於是沒有腰轉的帶動，棒頭只 05/26 01:22. → ryan90218: 能向下，擊球點就太低，多切球下緣，頭部在此時有低頭 ...

其實無論內外野手，棒球員最基本的基礎訓練就是下盤，常常聽到很多球員說：「我下盤的力量沒用好」、「我上下半身有些不協調」，講的就是雙腿與核心肌 ...

https://i.imgur.com/aKXCKE3.jpg 冠軍投教帶著富邦投手群練打，說這樣可以練下半身運用，小弟對棒球訓練不太清楚這樣可以練到下盤？？

很多人都說打擊要轉腰也的確很多人在打擊的時候的確轉到腰了可是真的有感覺到腰力吃到球上 ... 壘球打擊經驗青菜談二部曲-基本動作與練習-下盤-"轉臀" ...

甚至你可以感覺到他們手握球棒的揮動過程，非常輕鬆，就像沒什麼在施力。 所以囉，強健的下盤是非常重要的，相關重量訓練可別忽略了。 再來 ...