揮擊加重棒球對揮棒速度、球撞擊後速度、撞擊能量及肌肉活性 ...
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有在看棒球或網球的球迷，可能棒球比較常見，打者在預備區的時候，基本上一定會在球棒上面裝一個環狀的物件，然後等到輪到打擊時再拆掉，沒有錯， ... 登入取消追蹤專題付費閱讀追蹤2020-10-22|閱讀時間‧約7分鐘4收藏分享揮擊加重棒球對揮棒速度、球撞擊後速度、撞擊能量及肌肉活性之影響有在看棒球或網球的球迷，可能棒球比較常見，打者在預備區的時候，基本上一定會在球棒上面裝一個環狀的物件，然後等到輪到打擊時再拆掉，沒有錯，那個東西就叫做加重環，網球一樣，會在熱身時加上類似環狀物件，該上場時再拿掉，那"加重環"到底要幹嘛的，有沒有用，接下來我就來幫你們解
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我們投球或打擊相信都不會是讓肌肉慢慢充血或者讓單一肌肉發力但是重量訓練往往需要靠以上這些方式來訓練借以讓肌肉更大更強壯那麼我們就慢慢習慣"不 ...
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蘇智傑表示，因為雙腳就像是穩固的發射台，無論你在傳球、打擊或跑壘，都必須依靠雙腳來發動，因此鍛鍊出強健的雙腳就是基礎訓練。一般人要鍛鍊腿部，最 ...
