最適合孕期的9種運動！ | Mamaway媽媽餵懷孕哺乳育兒百科

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適量運動對孕媽好處多多，懷孕期間理想的運動會讓你保持心肺功能， ... 為主；​懷孕中期胎兒相對穩定，可嘗試活動量較大的安全運動；懷孕後期 ... 最適合孕期的9種運動！ 想到孕婦，多數人的印象就是「大腹便便」，「行動緩慢」，很難跟運動聯想在一起，但其實適量的運動，對於孕婦好處多多，如果妳在懷孕前就不愛運動，不妨從孕期開始，培養規律的「孕動」習慣，運動不僅可改善肌肉力量和耐力，還可以讓孕媽咪更容易適應懷孕所帶來的生理變化喔！ 規律的運動，對於孕婦有什麼好處呢? 幫助妳承受懷孕期間增加的體重 讓

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