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Skiptocontent 真的有版友完全康復的嗎可否提供一些心得(至少完全沒吃藥一年以上)6.焦慮症患者使用的抗憂鬱劑哪一種比較適合呢(每個醫生開的都不一樣好亂)拜託各位感謝—[App]魔漫相機，把你的自拍變成卡通故事 一種是對於環境的焦慮症，也就是無法獨自待在某個空間。

第二種是對於人的分離焦慮，牠們無法忍受與某個特定的人分開。

除了狗狗承受莫大的壓力，飼主也承受著莫大的壓力。

身為苦主之一，我認為一直把狗狗分離焦慮的問題歸咎到飼主的錯，是很 標題[請問]家裡的狗狗算是得到焦慮症嗎？時間WedMay2314:38:412018各位版友好，家裡原本有兩隻狗，其中一隻十四歲的米格魯在去年底的時候走了，剩下一隻大約11、12歲的米克斯，這隻米克斯的個性比較特別，如果看到家人去摸、或牽另一隻米格魯 焦慮症或稱焦急症（英文：anxietydisorder）是明顯感覺焦慮和恐懼感的一種精神疾病[2]。

焦慮是對未來事件的擔心，恐懼則是對當前事件的反應[2]，這些感覺可能會導致身體症狀，如心跳過速和顫抖[2]。

以下為常見的焦慮症：廣泛性焦慮症、特異性恐懼症、社交 症狀 · 大家好~第一次在這裡發文請編小力點orz我是患有焦慮症的人，平時會胸悶，可能嚴重點會心悸目前正在接受藥物追蹤治療中最近一直十分猶豫有不要去看返校，很怕進去之後看到一半焦慮症發作跑出影廳但真的又好想看，自己很喜歡看很棒的電影返校的 目前聽到同事在說閒話會很焦慮知道是因為自己工作做不太好的原因但情緒很難控制以前會崩潰現在學會悶在心裡不做決定當下覺得非常嚴重的事回到家又感覺還好第一次做事情像站櫃臺會很緊張專注力下降很多打算最近再去看醫生調藥有人也有類似的經驗嗎—※發信站:批踢踢實業坊(ptt 我原本以為這可能是輕微的憂鬱但是沒有想死的念頭網路了解一下之後，覺得有可能是焦慮症但覺得自己應該還不算太嚴重吧，我也不曉得所以想知道這樣念頭的人多嗎？是焦慮症嗎？—※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:101.9.133.186 最近因為心裡健康情況，去看了身心精神科本身因為大學畢業之後就出社會工作最近因為想轉職、又想考研究所、又想準備台電僱員考試的各種原因讓自己的焦慮情況變得更加嚴重變得什麼事情都不想做明明研究所的面試在2月底就要開始了，面試資料都還沒準備 焦慮症患者的共性，在現實生活中，很多事情都會讓人產生焦慮情緒，有的人會在短時間內排解掉焦慮，也有一些人會長久的陷入焦慮情緒中不能自拔，以至於導致精神變態，患上焦慮症。

一般來說，焦慮症的患者都有一些特點，也可以說是他們的共性，大致可以分為下列四種： 焦慮症的成因是什麼？哪些人容易產生焦慮症？焦慮症的成因目前還沒有完全被了解，目前一般認為，生活中的傷害或壓力經驗，可能會觸發某些本身就比較容易焦慮的族群，進而導致焦慮症的發生。

另外遺傳也可能與焦慮症有關係。

人的健康不只是生理，還包含心理的健康。

患者注意事項 焦慮症是過分的焦慮，超出合理的範圍，且揮之不去，控制不了，影響了日常生活，例如一般人出門前會檢查門、窗、瓦斯，但焦慮症患者可能會再三檢查，且出門後還一直牽掛，很想奔回家再三查看，無法專心上班，影響工作出錯，後來只好辭職。

焦慮性失眠是臨床上最常見的失眠症類型，大多數失眠症屬於這個類型，其原因多數為精神緊張、生氣、工作或思想壓力、環境變化等因素。

而入睡困難和頻繁覺醒;多夢易醒，醒後不易入睡;夢中驚醒後出現恐懼感，這些都是焦慮失眠症的癥狀。

焦慮性失眠易患 焦慮症是一種以不安、恐懼等不愉快的情緒體驗為主，並且伴有軀體不適等癥狀的神經症，近年來，有越來越多的人開始受到焦慮症的侵害而不自知，那麼焦慮症的表現是什麼呢？為何有許多人患了焦慮症卻無法認清自己的心理 這是之所以會有「白袍恐懼症」的原因，因為「廣泛性焦慮症」病人原本就會自律神經失調，在醫院又太過緊張，自律神經更是出問題，血壓更高、心跳更快。

有些心臟科醫師經驗比較豐富，就會使用抗焦慮藥物，俗稱鎮定劑，來處理類似的狀況。

恐慌症其實和創傷後壓力症候群(PTSD)都屬於焦慮症的一種，患有恐慌症的個案，可能會在看似沒有特殊原因，旁人覺得毫無異樣的狀況下，突然感受到巨大的壓力和排山倒海般的恐懼，有些人甚至會描述「像是心臟病發作」、「完全喘不過氣」這類的感受，通常在很短的時間內就會發作完畢，但 （圖片來源：shutterstock）根據美國的調查，廣泛性焦慮症患者約占人口2~3%，女性得到的機會是男性的1倍。

在台灣有很多廣泛性焦慮症患者，也就是俗稱的「厚操煩、愛緊張」。

而依我的臨床經驗，假如父母中有1人罹患廣泛性焦慮症，遺傳的機率約有一半，換言之，2個小孩中就有1個可能罹患廣泛性 上一篇「焦慮症自我檢測！各類焦慮症症狀有哪些？」，針對種類、症狀與原因進行了一系列的介紹，而在本篇當中，小編除了要介紹焦慮症的治療法，還有平常自己就能做到的改善方法！小編廢話不多說，趕緊切入主題吧～那麼焦慮症有哪些治[] 2/11/2017 ·焦慮症目前是一種比較常見的精神疾病，市面上一般的抗焦慮藥物只能起到暫時控制病情的效果，如果焦慮程度比較輕，可以配合相應的心理調理逐漸恢復，但當病情比較嚴重的時候，就需要通過藥物來輔助治療。

那麼，治療焦慮得藥物都有哪些呢？1. 發作的時候除了心情沮喪，還會想不開伴隨恐慌症，感覺很不安很害怕沒有安全感我小時候經歷過一些可怕又令我傷心的事一個人在受到極大痛苦與打擊時，例如家人過世，心靈最脆弱的時候最需要家人陪伴偏偏問題就出在我家人身上簡單的說我是獨子 神經衰弱患者可有焦慮癥狀，但焦慮症的焦慮緊張情緒較一般神經衰弱的癥狀更為突出。

恐怖症多表現為對某一物體、某疾病或某種環境的恐懼和嚴重不安，且常伴有其他強迫觀念和行為，雖伴發焦慮，但與焦慮症 焦慮症是一種以急性焦慮反覆發作為特徵的神經官能症，並伴有植物神經功能紊亂。

焦慮是抑鬱、狂躁、強迫等多種精神病的常見癥狀，發作時患者多會自覺恐懼、緊張、憂慮、心悸、出冷汗、震顫及睡眠障礙 編者按：有些人總是對事情過度擔憂、甚至莫名的感到緊張而無法放鬆。

在美國有3.1%的人被診斷為廣泛性焦慮症，而且其中以女性居多，如不重視 焦慮是現代人普遍存在的問題，快節奏的生活和工作家庭壓力，人很容易走進焦慮的困境越來越嚴重，怎麼緩解焦慮情緒?以下5招幫到你!第一招：尋找焦慮源當你被煩躁、壓抑等困擾的時候，不妨把最近遇到的令自己印象深刻的事情以及伴隨的感受如實記錄下來。

焦慮症是一種以不安、恐懼等不愉快的情緒體驗為主，並且伴有軀體不適等癥狀的神經症，近年來，有越來越多的人開始受到焦慮症的侵害而不自知，那麼焦慮症的表現是什麼呢？為何有許多人患了焦慮症卻無法認清自己的心理狀態呢？ 從這些方面判斷自己是否有焦慮症1.睡眠問題難以入睡或睡不安穩往往與焦慮有關。

許多焦慮患者睡前對一些事情胡思亂想，就像大腦「堵車」，甚至醒來後也難以平靜。

2.過度擔心廣泛性焦慮症的特點就是思 恐慌症，是一種焦慮症，特徵為沒有預兆地一再恐慌發作[1]。

恐慌發作是突然的短期強烈恐懼，可能包含心悸、流汗、手顫抖、呼吸困難、麻痺感、或是有非常嚴重的事即將發生的感覺[1][2]。

症狀的強度在會在幾分鐘內達到最高峰[2]。

可能會對恐慌復發有著揮之 廣泛性焦慮症—常見的自律神經失調三軍總醫院精神醫學部張傳佳主治醫師廣泛性焦慮症（Generalizedanxietydisorder,GAD）患者，對諸多事件或活動（如在學校或工作的表現等）會有著預期性的過度焦慮或擔心，經常處在高度緊張中，難以放鬆，容易有焦躁不安、顫抖、頭痛等緊張性反應。

美國社交焦慮症協會（SocialAnxietyInstitute）創辦人湯瑪斯・理察（ThomasARichard）博士曾說：「現今，社交恐懼症是美國第三大精神心理疾病，但是 各位大大好小弟是一位新手爸爸目前有一位2m的小女寶老婆目前請育嬰假在家裡專心顧小孩所有家事都是小弟一手包辦（打掃洗衣倒垃圾煮飯洗碗奶瓶等等）我也會餵小孩睡前跟早上奶但我發覺自己下班要回家前都會非常焦慮，因為覺得自己回家就被綁在家裡，什麼事情都不能做。

焦慮症之所以不好對付，是因為跟生存相關的記憶勝過了現有記憶。

比方說，你每天晚上下班回家都會走過一間屋子，但某天晚上，有隻狗突然從屋裡跑出來攻擊你，從此以後，你都會刻意繞過那間屋子，因為驚恐的記憶會壓過所有安全的記憶，就算 大概有680萬的美國成人受到廣泛性焦慮症的影響，女性是男性的兩倍。

童年和中年時發生率最高。

本症有遺傳傾向：患者的一等親，同樣罹患的機率達25%；同卵雙胞胎一位罹患，另一位也罹患的機率達50%，超過異卵雙胞胎的15%。

我有焦慮症長期服藥最近因為打工讓我焦慮變嚴重我曾經有公務人員的夢也志在此但我現在連簡單的打工都能讓我焦慮了我是不是不應該走公務員這條路我家人一直希望我去考國營(但我色弱)和公務員說開缺多少多少但我一直不敢跟他們說我的情況我 剛剛莫名突然焦慮症復發去拿個飯回來莫名的焦慮湧上來很不舒服我剛剛是坐著慢慢等呼吸緩過來請問各位30cmE奶們都怎麼解決？五樓因該有辦法可以解—–SentfromJPTTonmyXiaomiRedmiNote7.–※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:42.77.173.232 社交焦慮症ptt：Re:[問題]社交恐懼症會好嗎-，恕刪~HI~您好，多年以前我也被診斷出有嚴重的社交恐懼，也曾經非常痛苦，我不敢說我已經完全好了，但至少現在變成討厭人多 如題請問焦慮症是精神病一種嗎投保遠雄全球實支因嘴破有去醫院耳鼻喉科牙科就醫當時有說擔心睡不著就被醫生開成有焦慮症未指定遠雄健告有告知口腔潰瘍但沒告知到焦慮這一項(有附病歷)全球則未告 10月30日晚間，萬聖節的前一天，PTT因多顆硬碟接續故障導致系統大當機，直到11月3日早上才修復重生。

將近四天無法登入，讓許多鄉民痛苦難耐，直呼PTT戒斷症發作，甚至還有人獻上了自己的身體作祭品，只求PTT趕快復活！ 剛剛莫名突然焦慮症復發去拿個飯回來莫名的焦慮湧上來很不舒服我剛剛是坐著慢慢等呼吸緩過來請問各位30cmE奶們都怎麼解決？五樓因該有辦法可以解—–SentfromJPTTonmyXiaomiRedmiNote7.–推blue999:看PTT怎會焦慮?應該是哈哈笑吧1.171.26 大里仁愛醫院身心內科主任官達人表示，這名患者因武漢肺炎讓焦慮症復發，強調恐慌、焦慮是對沒有事實根據及無明確對象與具體內容的狀況，出現提心吊膽、恐懼不安、心跳加速、常處於驚弓之鳥的心情，除心理狀態受影響，生理上也會出現全身肌肉緊張 最近因為心裡健康情況，去看了身心精神科本身因為大學畢業之後就出社會工作最近因為想轉職、又想考研究所、又想準備台電僱員考試的各種原因讓自己的焦慮情況變得更加嚴重變得什麼事情都不想做明明研究所的面試在2月底就要開始了，面試資料都還沒準備 容易冒汗–盜汗是更年期症候群常見症狀，但許多焦慮症病人，不分男女，因為焦慮症造成的自律神經失調，也有流很多汗的情形。

7.手抖、四肢麻痺–很多老年人覺得自己得了巴金森氏症，或血液循環不好，吃了很多銀杏製劑，像循利寧，這些不會有效。

8. 隨著手機搭載越來越多的重要功能，手機斷電也成了大麻煩。

在兼顧手機輕薄的同時，要減緩現代人的「低電量焦慮症」，那就只能盡量提高手機的充電速度了，「快速充電」技術也應運而生。

包括2017年的三款新iPhone在內，主流智慧手機或多或少都兼具了「快速充電」功能。

大家好~第一次在這裡發文請編小力點orz我是患有焦慮症的人，平時會胸悶，可能嚴重點會心悸目前正在接受藥物追蹤治療中最近一直十分猶豫有不要去看返校，很怕進去之後看到一半焦慮症發作跑出影廳但真的又好想看，自己很喜歡看很棒的電影返校的 降低焦慮，但有些抗憂鬱藥物效果卻被誇大，長時間使用，不僅無法根治焦慮症，一旦停藥，還有可能立即復發！以下文章摘錄自晨星出版社出版的《抓狂邊緣》一書。

我在大四時焦慮症復發，那時我的治療師鼓勵我服用百憂解。

應該這麼 焦慮症是以焦慮和畏懼為核心症狀，顯著影響日常生活和功能，會逐漸慢性化，並不容易治療。

而且女性的罹病率約為男性的2倍。

廣泛性焦慮症的 廣泛性焦慮症（generalizedanxietydisorder）其主要特徵是對許多事情過度焦慮及擔憂，容易慌亂緊張，但並不見得像其他焦慮症與特定情境有關。

患者經常會過度擔憂生活上的小事，常會胡思亂想或抱怨，有時會擔心某件事，但過一段時間後，可能換成擔心別的事。

文章導覽 PreviouspostNextpost 3.[問題]很容易為小事擔心?我是天生容易搞操的未雨綢繆型人優點是因為真的很謹慎小心幾乎不會犯粗心...如果有好的書單也請大家推薦喔感恩^_^--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),...推inB262:我的個性也是會常常焦慮,一點點小事如果沒辦法立即處理或 ... 批踢踢實業坊 › 看板book 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者empresscute()看板book標題[問題]很容易為小事擔心?時間SatOct1719:52:112015 我是天生容易搞操的未雨綢繆型人 優點是因為真的很謹慎小心幾乎不會犯粗心大意的錯 也常在危機前就因為知道有所預備所以不會讓自己陷入很糟無可挽救的地步 也不會讓大人覺得這個孩子脫線忘東忘西所以很受長輩的信任 但相反的 其實這種容易為小事擔心的個性其實很耗損我的能量有時也懷疑自己是否有強迫症? (而且我這種謹慎小心個性還帶有完美主義) 漸漸讓我覺得有時候我的力氣都沒辦法完全focus在那一件大的正事上 會因為那件事小細微的事情把我全部的火力分散掉 甚至因為太小心了反而讓我很怕受傷所以不敢冒險 讓我覺得疲憊不堪又好像成不了什麼大事 事情有多小呢? 1.以前唸書時住宿有次不曉得被衣櫥的鐵片割到我就擔心之前住過這位子的學生 有AIDS嗎?我不小心刮到不曉得會得AIDS嗎? 2.每天都會檢查鬧鐘還會調兩個有時躺了五分鐘還會檢查鬧鐘害怕自己按掉 (走出門幾步路還會回家檢查我有沒有鎖門;以前瓦斯桶的年代晚上都會檢查鎖了沒) 3.考試報名會填一些資料然後送出後有些是不能查詢完全的細節 我就會擔心寫錯影響最後資料不符不能錄取 4.下班後會想我今天e-mail都有發出去嗎(因為我的信件要給主管看過) 我e-mail都有記得夾帶檔案嗎???(忘了夾如果客人寫信回來主管會先看到) 等等的小事因為太容易擔心讓我有時覺得狼狽不堪而且好累好累 (有時都覺得這是強迫症了吧?) 但因為也沒有非常嚴重要到看醫生生活也還算正常 想請問大家我知道很大一部分是因為天生的性格使然 這種個性有辦法經由看書或是什麼方式改變嗎? 如果有好的書單也請大家推薦喔感恩^_^ -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:121.254.104.7 ※編輯:empresscute(121.254.104.7),10/17/201519:54:31 推inB262:我的個性也是會常常焦慮,一點點小事如果沒辦法立即處理或10/1720:03 →inB262:得到結果就很容易在腦內超展開,很困擾+110/1720:03 我的腦中小劇場也超多XDD ※編輯:empresscute(121.254.104.7),10/17/201520:05:11 推wzch:一個新世界10/1720:17 →wzch:恭喜你意識到自己的行為,不要急著改掉它,只要看清它就好10/1720:20 這本書我有耶XD也有當下的力量 目前是覺得當下的力量比較好啃一個新世界還在體會作者說的世界^^ ※編輯:empresscute(121.254.104.7),10/17/201520:24:33 推eonasha:停不下來的人10/1720:30 推inB262:這種感覺一言難盡,很能體會你說的“耗損能量”如果之後有10/1721:08 →inB262:找到改善的方法再請你推薦><10/1721:08 推wayfree:推停不下來的人10/1721:49 查了一下這本書的內容簡介好像挺適合我的(光是封面就很有感覺了)XD 會找這本書來看謝謝^^ ※編輯:empresscute(121.254.104.7),10/17/201522:00:22 推misslily:你是盡責憂慮者嗎？別再杞人憂天，找回平靜人生10/1723:20 →misslily:(以上是書名)10/1723:20 推btfy:我也是這型的人，搞到年紀一把卻總覺得人生很貧乏，老是羨慕10/1723:26 →misslily:五樓介紹的"停不下來的人"10/1723:26 →misslily:該書作者對aids的恐懼有不少著墨10/1723:26 →misslily:且是他的個人真實經驗。

10/1723:26 恩我有看到書的簡介幾頁 覺得相當合適我看~ →btfy:別人勇敢又豐富的生活。

書看了很多，卡內基也去上過，真正轉10/1723:26 →btfy:變卻是因為宗教信仰，才發現不從根本、從心改變是沒用的。

10/1723:28 我試過宗教了因為慈悲心和付出心不夠? 沒有感受^^" 推hahamula:請google伊坂幸太郎https://goo.gl/kksXCS10/1723:53 →hahamula:挑他2010年前的作品來看，有些有電影化也可以去租片來看10/1723:54 →hahamula:不少電影都有台灣代理商不難找10/1723:54 →hahamula:雖然不是直接回應你問題中的需求，不過相信他的作品你看10/1723:54 →hahamula:了之後，或許會有點體會進而稍微影響你的觀念10/1723:55 →hahamula:試看看，然後千萬別去唸一堆號稱專家寫的心靈書籍10/1723:55 →hahamula:那些垃圾書燒了都嫌污染空氣!10/1723:55 →hahamula:另外再推薦一本"失控的正向思考"https://goo.gl/UczfgI10/1723:56 →hahamula:書不薄，所以沒耐心看完也可以頭尾和推薦文看一看也好10/1723:57 →hahamula:你就會知道，想太多未必是件壞事10/1723:57 →hahamula:固然有所謂"杞人憂天"，但不也有"未雨綢謀"這樣的成語10/1723:58 →hahamula:我們的教育或一堆勵志書有時候教了一堆格言或成語或故事10/1723:58 →hahamula:但從來沒有教大家如何去處理那些名言錦句互相衝突的時候10/1723:58 →hahamula:要怎麼處理(又譬如說沉默是金、舉一反三，到底怎麼拿捏)10/1723:59 →hahamula:總之，"失控的正面思考"推荐看看!10/1723:59 謝謝有機會會去找找^^ →ykjiang:不考慮看養身類的書，或直接看醫生嗎？10/1800:06 我沒有睡眠問題生活作息也很正常 而且我覺得重點是這種個性的東西不是吃藥或諮詢聊天可以改變的? →valenci:八十/二十法則，少但是更好？10/1807:56 如果不要完全的完美主義真的很重要 推yiher:凡事往壞處想是把人生看太認真看書小機率有幫助而已10/1810:36 →yiher:也許把人生當作遊戲不要怕失去會比較輕鬆10/1810:36 謝謝我真的是個太認真的人 推cccold:可以模仿24個比利把自己情緒分割多重人格，專職應付生活常10/1816:38 →cccold:遇到雜事，再設個亞瑟首腦負責管理慢慢消化再反應出來。

剛10/1816:38 →cccold:開始跟人溝通會比較無法即時。

10/1816:38 我其實覺得我有雙重人格 一面是開朗陽光另一面是復仇陰暗XD 推misthide:看書沒什麼用我的個性也跟你一樣10/1817:33 我也有差不多的感受囧 →kurama3419:身心科掛號指南真的影響很大的話啦10/1818:42 →kurama3419:你要知道的是這些擔心源自於焦慮解決焦慮才是方法10/1818:43 是還沒影響生活作息睡眠也正常 只是好奇去看過身心科諮詢吃藥可以改變這種性格嗎? 推babylickme:佛書10/1819:13 呵呵 推abandonONE:《別為小事抓狂》Don'tSweattheSmallStuff,and10/1901:34 →abandonONE:It'sAllSmallStuff10/1901:34 這本之前有聽過改天找來看看^^ →abandonONE:我覺得閱讀很好啊～就像煩心的時候會想找信任的人聊聊10/1901:36 推ywbBetter:http://www.books.com.tw/products/001067218410/1901:48 →ywbBetter:「為何我們總是如此不安」，句句正中我的症頭10/1901:49 這本書我有買!!!哈哈 意外在書局看到覺得這本書完全是為我而寫!!!立馬就買了XD 推hgfx123:你的情況應該是要去看醫生會比較好吧10/1902:33 如前述.. 推kirika:我也是這種性格耶是跟成長環境有關(長期被脾氣暴躁的週遭10/1922:05 →kirika:人給遷怒,沒事都被情緒不安定的長輩大吼,造成嚴重壓抑焦慮10/1922:06 →kirika:睡覺多夢,腦袋瓜停不下來自己會一直轉一直煩惱,很難放鬆10/1922:08 →kirika:有嘗試規律運動,幾個月下來還看不太出來效果就是了...10/1922:09 我覺得跟我自己上輩子造的孽比較有關?有點像是天生的個性..XD 因為我其實是在不錯且家庭健全的環境長大 我姊姊卻個性跟我差很多她脫線個性溫和;我未雨綢繆認真強勢很容易被冒犯.. 一件同樣的事情每個人的感受和反應方式不同我剛好是那個反應比較強烈的那種.. 我有時很討厭我這種愛擔心不柔軟不隨遇而安的個性 雖然我走不進宗教(人的團體狗屁倒灶的事就多)但唸經可以讓我沉澱所以我有時會唸經 感覺會比較舒服^^ ※編輯:empresscute(121.254.104.7),10/19/201523:46:58 推bbRainbowbb:最近在看"焦慮是戒得掉的"覺得還不錯，你也可以翻翻~10/2100:08 推nekobe5124:森田療法如果經濟許可去看心理師10/2112:21 推nekobe5124:我認為心理上的困擾還是需要專業的管道會比你用看書10/2112:27 →nekobe5124:來的有效10/2112:27 推nekobe5124:過來人經驗因為書裏的言論不見得都適合你，光靠看大10/2112:31 →nekobe5124:量的書改變心態，反而要花很長的時間去摸索出適合自己10/2112:31 →nekobe5124:的方法10/2112:31 推michealking:1.知識不足引起的，病毒在體外最多就30分鐘10/2411:49 →michealking:再來是病毒要達量才有機會10/2411:50 →michealking:2.不夠專心表列解決吧10/2411:50 →michealking:3.同上4.下班前先檢查寄件備份，沒CC沒附件重寄就好10/2411:54 →michealking:把自己的SOP建立起來吧！10/2411:56 推hkspirit:希望原PO看完推文的書單後，能分享一下心得XD10/2502:01 推empireearth:當下的力量裡面提到的觀察內在身體10/3000:04 推bluelune:多犯幾次錯體會一下犯錯根本沒甚麼大不了的經驗11/0409:18 4.[發問]該怎麼舒緩容易焦慮緊張的個性？[發問]該怎麼舒緩容易焦慮緊張的個性？＋收藏...不知道是不是長期處於慢性工作壓力的原因，身體很容易覺得心悸、頭暈、喘不過氣、到處都疼痛。

去看了幾次 ... PTT消費區menu 即時熱門文章 24小時內熱門文章 最新文章 熱門看板 看板列表 我的收藏 最近瀏覽 批踢踢PTT搜尋引擎 PTT消費區/ Aromatherapy(芳香療法) [發問]該怎麼舒緩容易焦慮緊張的個性？＋收藏看板Aromatherapy(芳香療法)作者kumamon01(小熊)時間3年前發表(2017/07/0920:28),3年前編輯推噓22(22推0噓27→)留言49則,19人參與,最新討論串1/2(看更多)first_pagearrow_back_iosarrow_forward_ioslast_page說明 不知道是不是長期處於慢性工作壓力的原因， 身體很容易覺得心悸、頭暈、喘不過氣、到處都疼痛。

去看了幾次醫生，都沒檢查出什麼特別的狀況。

由於嚴重時會暈眩到連坐著都頭昏的地步， 在三月多的時候離職了， 原本想說離職後健康狀況應該會漸漸改善， 但還是三不五時就會產生跟之前一樣的狀況， 對日常生活有很大的困擾，也不敢去找新的工作。

想請問一下， 有沒有什麼精油是用來熏香的話可以有解除焦慮的效果呢？ 或者是，可以推薦喝哪一種純露，對身體會比較好呢？ 不好意思麻煩大家了，謝謝 ----- SentfromJPTTonmyiPhone -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:106.104.136.112 ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1499603321.A.0A7.html →mirageme有貧血嗎?07/0920:33,1F推chi76622這應該是梅尼爾氏症？07/0921:04,2F→chi76622（我之前工作壓力太大也有相同狀況，會耳鳴暈眩，嚴07/0921:05,3F→chi76622重時連動都不能動（一動就暈，暈到哭XD）07/0921:05,4F→chi76622推薦去看身心科～07/0921:06,5F推chi76622至於舒緩焦慮，最常見就是薰衣草囉～～07/0921:10,6F→chi76622但我自己喜歡木質系精油XDDD薰衣草對我效用短暫07/0921:11,7F推chi76622我個人經驗是不會用迷迭香～～我自己用了更緊張XD07/0921:14,8F→chi76622然後不喝酒&咖啡～～07/0921:15,9F→chi76622（當初我也是暈到離職QAQ～超痛苦）07/0921:16,10F我有去檢查了，但是耳鼻喉科醫生沒有特別說什麼， 如果是的話，醫生應該檢查的出來？ 也去看了其他的科別，但是都沒有看到什麼具體的病狀， 不過身體還是非常容易就覺得不舒服，有時也會胸痛， 真的對日常生活造成非常大的困擾，好難過... 請問您當初用木質係的有比較推薦什麼嗎？ 推chynging想推岩蘭草欸，對我來說很有用，我也是容易緊張的07/0921:19,11F→chynging個性，尤其面對工作時07/0921:19,12F正好手邊沒有岩蘭草，來入手一下 推qi3qi3要不要考慮使用花精？&狀況許可的話適量運動祝07/0921:23,13F→qi3qi3你早日康復07/0921:23,14F謝謝您，那我找一下哪邊可以入手花精，也可以跟您請教一下用哪一種花精會比較適合嗎？ 推rita910700推運動與健康飲食，如果容易緊張可以喝點薰衣草放鬆07/0921:33,15F請問是喝薰衣草純露嗎？ 推chi76622激榆e易緊張+1XD07/0921:42,16F→azureC女生?07/0921:53,17F是的 推BleuCiel69眩暈可能是2樓說的那種唷，我也得過真的一動就暈，07/0922:05,18F→BleuCiel69暈到一秒吐出來的那種07/0922:05,19F我倒是沒有到想吐的地步，但是即使坐著頭也很暈，根本沒有辦法辦公，也沒辦法集中精神，非常困擾... 推nike1749我也是暈到離職吃中藥調理，可是只能改善無法根治07/0922:22,20F推nike1749還去做過一連串的內耳檢查結果主因還是工作壓力07/0922:23,21F→nike1749個人喜歡苦橙葉覺得很放鬆07/0922:24,22F→nike1749而且價格親民07/0922:24,23F※編輯:kumamon01(106.104.136.112),07/09/201723:26:37 推candydream我覺得像是焦慮症了建議也去身心科就診07/0923:53,24F推lail身心科+107/1000:01,25F推BleuCiel69如果是那樣的狀況我也有發生過，個人是岩蘭草微量07/1000:04,26F→BleuCiel69純油擦在頭頂跟腳底，效果還不錯07/1000:04,27F→BleuCiel69但這是救急方式，妳還要找出主因才行07/1000:05,28F推chi76622暈眩症目前原因不明哦！如果妳去就醫時沒有發作，07/1000:15,29F→chi76622其實醫生也檢查不出來XDDD就算確診是暈眩症也不容07/1000:15,30F→chi76622易找病因～所以還是建議去看看身心科耶07/1000:15,31F→chi76622因為重點還是在壓力與焦慮～～07/1000:16,32F推chi76622如果已經影響到生理了，先配合身心科治療與用藥控07/1000:18,33F→chi76622制為主，再輔以精油放鬆07/1000:18,34F→azureC檢查下荷爾蒙狀況07/1000:56,35F推MAGGIEP纈草、穗甘松07/1001:25,36F推ex42r1自律神經失調?去看身心科或精神科吧07/1006:30,37F→umunya如果是二樓說的那種，神經內科檢查07/1011:33,38F推meoww我以前上台發表也會喘不過氣來，覺得用急救花精和去07/1015:10,39F→meoww無垢劇場上課調整身心很有效07/1015:10,40F→meoww還有本身低血壓也會容易緊張眩暈07/1015:11,41F推bnwhr有做基本身體健康檢查嗎?至少抽個血,家醫科可先看,07/1019:03,42F→bnwhr醫生會給你比較專業的建議,芳療是輔助用的07/1019:03,43F→keyas0403先看醫生有沒有需要吃藥07/1114:46,44F推aizai自律神經失調吧~現在人很多07/1122:19,45F推subtle2自律性神經失調嗎？我之前也因為這樣離職了暈到很07/1210:18,46F→subtle2恐懼07/1210:18,47F推cand1023焦慮會引發自律神經失調就會有病狀無病因...建議還07/1211:57,48F→cand1023是去身心科再搭配精油能讓你快點離開這個問題07/1211:57,49F‣返回看板[Aromatherapy]芳療‣更多kumamon01的文章文章代碼(AID):#1POY5v2d(Aromatherapy)討論串(同標題文章)以下文章回應了本文：發問88Re:[發問]該怎麼舒緩容易焦慮緊張的個性？z12883年前,2017/07/1008:46完整討論串(本文為第1之2篇)：排序：最舊先 | 最新先 | 留言數發問2249[發問]該怎麼舒緩容易焦慮緊張的個性？kumamon013年前,2017/07/0920:28發問88Re:[發問]該怎麼舒緩容易焦慮緊張的個性？z12883年前,2017/07/1008:46前往完整討論串(共2篇)>>在新視窗開啟open_in_newAromatherapy近期熱門文章心得22[心得]春夏風邪胃痛與煙、池按摩油[Aromatherapy]alicedotkay9小時前,2021/05/1016:24發問1348[發問]縮毛孔精油純露及面油成份請益[Aromatherapy]umunya1天前,2021/05/0903:34發問1340[發問]請問靠櫃，這樣是被冰了嗎？[Aromatherapy]plmokn542天前,2021/05/0900:0025請問無印良品與伊日精油選擇建議[Aromatherapy]umpirechen2天前,2021/05/0820:10情報1728[情報]芳療套書66折[Aromatherapy]Tuberosa3天前,2021/05/0710:05發問921[發問]求推薦"精油與心靈層面"的書籍[Aromatherapy]shangoo4天前,2021/05/0701:16分享46[分享]菩提花的生理活性和芳療功效[Aromatherapy]a273762175天前,2021/05/0521:25發問720[發問]醒寤勻宮油和靚宮油擇一[Aromatherapy]flyyann6天前,2021/05/0417:24更多近期熱門文章>>PTT消費區即時熱門文章綜合67[綜合]全國發錢!出價就賣!玩具雜物![forsale]WiserWilly48分鐘前,2021/05/1101:19綜合810[綜合]全國發錢!出價就賣Coach包飾品櫃子床墊[forsale]WiserWilly50分鐘前,2021/05/1101:17閒聊66[閒聊]integrate粉盒改造之生活智慧王4我[MakeUp]fum4mp62小時前,2021/05/1023:59心得1516Re:[心得]150kg的未完成減重進化史[FITNESS]theycatherin2小時前,2021/05/1023:47情報1126Re:[情報]iHerb滿69美元8折[Lifeismoney]a12377592小時前,2021/05/1023:27情報27[情報]咖哩匠活動名字有雨、水請你喝飲已刪文[Lifeismoney]b1080920343小時前,2021/05/1022:59衣飾4950[衣飾]超彈力九分高腰小腳黑褲-直寄[BuyTogether]foota4小時前,2021/05/1021:26情報-724[情報]HUAWEIWATCHGT2Pro$7099送禮包[Lifeismoney]Bastille5小時前,2021/05/1020:53更多即時熱門文章>>‣返回看板[Aromatherapy]芳療‣更多kumamon01的文章 5.[問題]要怎麼做到想開這件事?發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.163.130.182(臺灣)※文章網址:...2F推fasuli:我也是容易焦慮的人...每天晚上都會一直浮現對方講過的話 ... Togglenavigation PTT問答 熱門文章 首頁 [問題]要怎麼做到想開這件事? 看板:womentalk， 時間:2020年08月29日， 作者:fiper 很多人都說痛苦也是一天快樂也是一天 與其痛苦不如開心一些的過 但是容易焦慮人如我真的很難做到 道理我都懂 就是會一直控制不住的焦慮 把痛苦的來源反覆的一直想，想細節，想結果，並且後悔 這樣真的很痛苦QQ 有沒有過來人可以開示我 你是參透了什麼環節或想法 漸漸地能夠不要去擔心焦慮已經無法改變的事? 覺得好累QQ -- SentfrommyWindows -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.163.130.182(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1598677034.A.C18.html 1F推trylin:看醫生08/2913:03 2F推fasuli:我也是容易焦慮的人...每天晚上都會一直浮現對方講過的話08/2913:07 3F→fasuli:，然後越想越難過，覺得不值，最後失眠08/2913:07 4F→O300:想開08/2913:09 5F推dream2:前提就錯了不用想開要習慣在想不開的狀態下正常做事生活08/2913:14 6F推babylickme:供養大寶法王08/2913:19 7F→tiiyuway:轉念08/2913:48 8F→BroDians:每天在腦中想開這個字英文的話就Open08/2913:54 9F推GAGA1:為了活下去吧想不開很難活08/2915:46 10F→vdml:不要想試試看冥想讓思緒流過不要停駐活在當下08/2915:48 11F推SSLXDD:找事做08/2920:14 womentalk熱門文章 21 [問題]請問哪裡可以拍母女攝影？ 42 womentalk 2021-04-2313:57 60 [問題]請問頭髮多的人洗頭會洗2遍嗎 86 womentalk 2021-04-2312:07 42 [問題]晶晶體到底是轉不過來還是高傲？ 119 womentalk 2021-04-2219:18 13 [問題]交往後才知道對方生活習慣很差會？ 40 womentalk 2021-04-2218:17 32 [問題]交友軟體真有人不看臉嗎？ 92 womentalk 2021-04-2218:14 53 [問題]有辦法體諒脾氣很差的人嗎？ 85 womentalk 2021-04-2212:20 66 [問題]該訂豆穌朋嗎？ 84 womentalk 2021-04-2209:21 25 [問題]幫女友背包包很體貼？ 55 womentalk 2021-04-2117:37 37 [問題]會借朋友錢嗎？ 70 womentalk 2021-04-1923:37 59 [問題]邱鋒澤和何孟遠的外型，會選誰 92 womentalk 2021-04-1911:51 45 [問題]怎麼拒絕邀約 118 womentalk 2021-04-1910:48 25 [問題]對於howhow阿福最近的新聞的看法 72 womentalk 2021-04-1900:15 98 [問題]30歲左右的女生看到這個畫面在想什麼？ 148 womentalk 2021-04-1823:22 52 [問題]修圖&化妝的目的在哪？ 181 womentalk 2021-04-1723:45 32 [問題]熊貓等太久氣到把訂單取消了 68 womentalk 2021-04-1713:24 42 [問題]未繳費電話通知 81 womentalk 2021-04-1621:44 37 [問題]不能準時下班又沒加班費的慘狀 67 womentalk 2021-04-1616:47 30 [問題]朋友正在暈船中該怎麼救 111 womentalk 2021-04-1612:37 25 [問題]要怎麼戒除沒事就想滑一下手機的習慣？ 63 womentalk 2021-04-1523:42 40 [問題]一般人唱歌有辦法訓練嗎？ 94 womentalk 2021-04-1520:03 全站熱門文章 8 [請益]關於ROGM13EG這片板子水冷需要配件 43 pc_shopping 2021-04-2518:23 44 [問題]人品定優劣是什麼意思？ 61 baseball 2021-04-2518:19 36 [問題]林威助為爪爪帶來了什麼？ 50 baseball 2021-04-2518:19 37 [問題]城之內是強還是弱 66 c_chat 2021-04-2518:00 5 [請益]滿手空運禮拜一要怎麼辦 146 stock 2021-04-2517:45 4 [問題]日本ACG產業明明能落實在家上班 44 c_chat 2021-04-2517:02 18 [問題]為啥店員刷條碼要拿走顧客手機？ 62 cvs 2021-04-2516:43 37 [問題]我爪不是號稱中職最強農場？ 83 baseball 2021-04-2516:01 28 [請益]專職玩股票為何不是創業首選？ 100 stock 2021-04-2515:44 66 [問題]阿克婭是掌管什麼的女神？ 80 c_chat 2021-04-2515:34 27 [問題]NSO券快到期求推薦 59 nswitch 2021-04-2515:29 7 [問題]LineBank好友生日音樂盒？ 50 bank_service 2021-04-2515:17 16 [問題]Zenfone4變磚求救 59 mobilecomm 2021-04-2515:10 21 [請益]有在台北上班去交大念在職碩的經驗的人嗎 59 tech_job 2021-04-2515:05 -5 [請益]為什麼股價下跌,值利率上漲呢 97 stock 2021-04-2513:40 22 Re:[問題]高速公路加速車道匯入主線道 58 car 2021-04-2513:40 -16 [問題]台南是怎麼守下來的? 46 tainan 2021-04-2513:31 25 [請益]賺了股息,賠了價差,這樣值得嗎 118 stock 2021-04-2513:16 29 Re:[問題]Audi2021A3advanced好在哪？ 50 car 2021-04-2513:08 28 [問題]有日系人設的CRPG嗎？ 69 c_chat 2021-04-2513:05 6.[閒聊]失眠焦慮各種實驗更大如果以後癡呆至少現在要好好賺錢啊--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),....9中醫：針灸，水藥（沒耐心）容易焦慮的人是比較沒進化的人類還以為自己是原始 ... 首頁睡眠失調睡眠障礙怎麼辦焦慮失眠怎麼辦焦慮失眠ptt[閒聊]失眠焦慮各種實驗 [閒聊]失眠焦慮各種實驗|焦慮失眠ptt失眠焦慮各種實驗對於能夠倒頭就睡的人千萬不要以為這是理所當然...更大如果以後癡呆至少現在要好好賺錢啊--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 批踢踢實業坊 › 看板WomenTalk 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者suichen(葉子愛喝醋)看板WomenTalk標題常見健康問答泛焦慮症ptt焦慮症痊癒ptt焦慮症吃藥PTT焦慮症dcard一直很焦慮PTT工作焦慮ptt容易緊張ptt焦慮症工作ptt延伸文章資訊焦慮症ptt–Lnkr|容易焦慮ptt焦慮症ptt.真的有版友完全康復的嗎可否提供一些心得(至少完全沒吃藥一年以上)6....經驗，可能會觸發某些本身就比較容易焦慮的族群，進而導致焦慮症的發生。

[閒聊]失眠焦慮各種實驗|容易焦慮ptt更大如果以後癡呆至少現在要好好賺錢啊--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),....9中醫：針灸，水藥（沒耐心）容易焦慮的人是比較沒進化的人類還以為自己是原始 ...廣泛性焦慮症的症狀|容易焦慮ptt此年齡的憂鬱症狀並不容易與焦慮症狀做區分，常以身體症狀為主要表現如頭痛、胃痛等，在校出現成績退步、注意力分散、害怕、沒有原因的恐懼、強迫行為、無法 ...如何走出焦慮症ptt-2021-05-06|容易焦慮ptt學齡中期(7到12歲);此年齡的憂鬱症狀並不容易與焦慮症狀做區分，常以身體症狀為主要表現如...積極的態度，如果患者努力走出家門後卻半途而廢 ...焦慮症ptt-2021-04-21|容易焦慮ptt焦慮症ptt相關資訊，焦慮症ptt-2021-02-19|輕鬆健身去我確診焦慮症已經三個月了，醫生說我同時也有自律神經失調、輕微的恐慌和...鄉民團各社 ...[問題]要怎麼做到想開這件事?|容易焦慮ptt發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.163.130.182(臺灣)※文章網址:...2F推fasuli:我也是容易焦慮的人...每天晚上都會一直浮現對方講過的話 ...[發問]該怎麼舒緩容易焦慮緊張的個性？|容易焦慮ptt[發問]該怎麼舒緩容易焦慮緊張的個性？＋收藏...不知道是不是長期處於慢性工作壓力的原因，身體很容易覺得心悸、頭暈、喘不過氣、到處都疼痛。

去看了幾次 ...[討論]有焦慮症的人多嗎？|容易焦慮ptt一直以來我都有睡眠障礙，每天幾乎都睡不好常常想太多，對一件事情容易想的過於嚴重，對別人的話語有諸多猜測。

每天都覺得很疲倦，又很厭世，沒有什麼 ...[問題]徵求焦慮症就診身心科經驗|容易焦慮ptt發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:42.72.188.176(臺灣)※文章網址:...我個性容易緊張+甲亢+焦慮症，後兩者吃藥中，05/2422:55.70F→flcty: ...[問題]很容易為小事擔心?|容易焦慮ptt我是天生容易搞操的未雨綢繆型人優點是因為真的很謹慎小心幾乎不會犯粗心...如果有好的書單也請大家推薦喔感恩^_^--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),...推inB262:我的個性也是會常常焦慮,一點點小事如果沒辦法立即處理或 ...送出熱門文章五十歲黃仲崑：自己外型粗獷，自認睪固酮一定很濃，不料測了...訊息恐懼症？-心情板|Dcard肩頸老是卡卡的？印度瑜珈冠軍傳授：「一個動作」放鬆筋骨...忧郁症-翻译为英语-例句中文|ReversoContext有媽咪驗二次妊娠糖尿都沒過?-BabyHome親子討論區《寄生大腦》：腸道細菌會影響情緒甚至個性，糞便移植「可以...ShoulderDystocia:PredictionandManagement-NCBI-NIH妊娠惡阻是什麼意思-醫學網雙重人格|Dcard第一次來月經要注意什麼？媽媽要把這些告訴女兒--人民網相關網站黑眼圈原因黑眼圈消除黑眼圈成因上眼皮黑眼圈重色素型黑眼圈改善黑眼圈治療方法淡化黑眼圈洗腎櫻桃腎臟位置圖解腎痛感覺兒童腎病症候群最常見的是membranousnephropathy中文尿蛋白2+洗腎平均壽命洗腎費用補助洗腎費用自費洗腎費用2021glomerulonephritis醫學中文membranoproliferativeglomerulonephritis中文mpgn治療足細胞功能psgn醫學fsgs醫學nephritisnephroticsyndrome中文mgn醫學rpgn醫學pyelonephritis中文chronicglomerulonephritis中文lupusnephritis中文iganephropathy中文腎水腫腰痛腎水腫喝水一直喝水一直有尿意原因水喝多尿少釋迦怎麼吃腎臟病可以吃蛋嗎鳳梨釋迦怎麼吃釋迦壞處釋迦不能和什麼一起吃感冒前兆喉嚨痛吞口水喉嚨痛怎麼辦感冒前兆喉嚨痛