Re: [心得] 棒球訓練方法-重量訓練- 精華區Psy-Team - 批踢踢 ...
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我們投球或打擊相信都不會是讓肌肉慢慢充血或者讓單一肌肉發力但是重量訓練往往需要靠以上這些方式來訓練借以讓肌肉更大更強壯那麼我們就慢慢習慣"不 ... › 作者xbox1017(泡)看板PlayBaseball標題Re:[心得]棒球訓練方法-重量訓練時間WedNov2318:05:002011 好久沒有在這裡PO文 看到重訓我就手癢了 小大一時為了玩壘球想變強 到重訓室訓練 從六十公斤不到增加到七十二公斤 有些想法囉 ※引述《guruluna(古魯加)》之銘言： :我想很多人
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彥程想提升的三個部分A 傳球距離B 打擊力道C 跟球A的部分另篇補上，至於B ＆ C 的部分其實都根屬於 ... 但其實，揮棒跟投球一樣，真正決定力道的，是核心肌肉群的強度.
