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低gi早餐菜單

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美味营养早餐食谱推荐: 1.紫薯 ...低GI安心吃竟發胖高血糖？醫師點名糖尿病飲食2盲點 - 早安健康2018年12月4日 · 升糖系數（Glycemic Index, GI值）是衡量含醣類的食物在被人體吃進肚子兩小時內，血糖上升幅度的指標。

還有另外一個指數叫升糖負荷（Glycemic Load, GL值 ...

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