入睡困難 穴位

失眠在傳統中醫學典籍中稱為「不寢」、「不得臥」、「不得眠」，表現為入睡困難、淺眠易醒，或是晨醒過早，常伴有睡眠不深及多夢等症狀。

圖1︰耳後高骨下方的「安眠穴」，可放鬆頸部肌肉，達到助眠效果。 ... 當入睡困難、夜間醒來、早醒困擾，前述3種症狀至少出現一種，每週發生大於3次， ...

穴位︰按壓位於心經的神門穴、心包經的內關穴，都是可以安定心神的穴位，也對於失眠症狀有所幫助。 反射區︰按摩甲狀腺、三叉神經反射區可以調整內分泌， ...

按摩穴位快速入睡，婆婆的失眠終於好了 · 1、安眠穴. 位置：安眠穴在頸部，風池與翳風連線的中點。在家取穴時可以取坐位，頭略低，耳後有兩個大筋的凹陷處 ...

失眠又稱“不寐”，指經常不能獲得正常睡眠，或入睡困難為主要症狀， ... 按摩這幾個穴位，有助於睡眠:1、點揉四神聰、2、按揉安眠穴、3、點按神門穴、4、按揉三陰交。