入睡困難穴位

失眠又稱“不寐”，指經常不能獲得正常睡眠，或入睡困難為主要症狀， ... 按摩這幾個穴位，有助於睡眠:1、點揉四神聰、2、按揉安眠穴、3、點按神門穴、4、按揉三陰交。

穴位︰按壓位於心經的神門穴、心包經的內關穴，都是可以安定心神的穴位，也對於失眠症狀有所幫助。 反射區︰按摩甲狀腺、三叉神經反射區可以調整內分泌， ...

明明需要早點入睡，躺在床上…翻來翻去…卻是無法入眠，您是不是也有類似的困擾呢？失眠包括很難入睡、睡眠容易中斷醒來、清晨容易早醒，或是主觀抱怨 ...

當入睡困難、夜間醒來、早醒困擾，前述3種症狀至少出現一種，每週發生大於3次，症狀持續超過1個月，就定義為「失眠」；若伴隨情緒抑鬱，甚至影響白天 ...