內收大肌動作

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... 髖關節，身體會有感覺訓練柔軟度，髖關節才能更靈活運用肌力讓日常動作更順暢 ... 肚臍內收4 臀部延展肚臍內收5 臀部外展肚臍內收6 抬臀（橋式）：雙腿支撐／ ...大腿前區與內側區肌肉群Thigh Muscles - KMU Anatomy Video大腿前區肌肉群anterior compartment of thigh：主要功能為髖關節的屈肌flexor ( 大腿 ... 內收大肌adductor magnus位於內收短肌深層，為一塊很大很厚的肌肉。