吃什麼增加記憶力
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所以,吃魚. 不但能提高記憶和學習能力,還能預防記憶力衰退。 專家建議每週最好能吃2~3 次魚,尤其要多吃富含DHA 的魚,包括:鮭魚、.
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吃這些食物增強記憶力 · 1. 雞蛋. 蛋黃中富含卵磷脂,是人體合成乙醯膽鹼的主要原料。 · 2. 藍莓. 藍莓等莓果類食物都含有花青素。 · 3. 南瓜 β蘿蔔素可以 ...