如何 睡得 好

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那麼，要睡多久才夠呢？如何睡好覺睡眠是人腦中之睡眠與清醒中樞互相拮抗之結果，但也受到外來環境因素之影響， 例如：噪音會吵得人睡不著；個人若受失眠之苦，應先自我施行下列措施，以促進 ...睡眠撲滿sleepbank｜提升睡眠品質的睡眠神器-勝得棻國際 - 關於勝得棻$15,000.00睡眠撲滿sleepbank，專為高壓族群設計的睡眠神器，結合獨家SFT深睡頻率科技和大地原生舒曼波，無聲光零干擾的睡眠撲滿sleepbank開啟舒眠好品質！只睡4小時仍精神飽滿！睡眠名醫江秉穎：助眠6件事，睡得少照樣睡 ...2020年3月29日 · 睡眠名醫江秉穎：助眠6件事，睡得少照樣睡得好. author. by ... 我經常只睡4小時， 睡眠時數不多又精神飽滿的秘訣，就是要了解睡眠的秘密。

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