抬頭脖子痛

第三招：收下巴後用手輕輕往前下壓頭部，伸展後頸肌肉，停留5秒，重複3次。 12980383_1107965879264667_1004737167_n.jpg. （圖/郭育廷攝影）. 脖子疼痛的...

... 是早上起床後，突然發現脖子變得僵硬，或是要轉動脖子，如點頭、抬頭、 ... 落枕如果不嚴重，多半1週內就會自然康復，不過因為落枕造成的疼痛因人 ...

脖子痛的患者很多，根據研究，其中大約三成到七成的問題出自於「小面 ... 想要低頭，代表頸椎屈曲；要抬頭，代表頸椎伸展；或是要轉動脖子向左向右 ...

肩頸痠痛、硬頸、落枕常被大家輕忽，直到連後腦、頭頂、眼周和後背肩胛都痛起來才就診。若疼痛只在單側，或延伸至同側肩胛內緣、上背，且抬頭、轉脖子 ...