跑完半馬要休息多久

關於「跑完半馬要休息多久」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：

跑完马拉松后要休息多久才能开始跑步？ - 知乎2018年11月19日 · 比赛中身体出现的乳酸，会在运动结束半小时内就分解掉，隔一天你这是排哪门子的酸呢。

适当的跑步可以帮助你慢慢恢复，但是由于跑完马拉松后 ...半马要休息多久才能再跑_百度知道个人建议，跑半马结束及时做拉伸，第二天可以进行排酸跑配色控制在730 左右， 想要恢复正常跑步的话，一般要一周左右的恢复时间. 已赞过 已踩过<. ... yahoo app sports dr. tu ...2020 ep.>