返老還童 口訣

人身丹田部分有頭部"泥丸”的上丹田，返老還童氣功跑步吸氣時發出"訛”音的中丹田及" ... 修煉口訣「覆覆連連步步週，機關撥轉水東流，萬丈深潭應見底，甘泉湧起南山頭.

返老還童修煉功法教練帶功統一口訣 · 一.壓腳趾頭. 高跪，雙手放在身前地面，壓腳趾頭的動作。 · 二.壓腳趾背 · 三.後仰提膝. 屁股坐在小腿上，腳板伸直貼地 ...

口訣：雙手合十，哈氣、縮下巴，吸（同時閉上眼睛發嗡聲）。 要領：雙手合十，彎腰往下哈氣，縮下巴用鼻往上吸氣（ ...