運動變重ptt

作者swtjudy (這就是人生). 看板FITNESS · 看板FITNESS · 標題[減肥] 慢跑一個月反而變胖 · 時間Tue Jul 4 13:21:02 2017 · Fedorov...

... 明顯請問我這樣算是重新運動所以初期會變重還是哪裡還做不足? 飲食方面我沒有特別控制種類但熱量皆在1500上下稍微超過基代謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

因而，雖然身體上的脂肪通過運動消耗掉了，但是肌肉增加的重量要比所減掉的脂肪重量大，因而體重會比減重前重。這種現象多出現在健身初期，因為減脂 ...

減肥時，加入重訓可幫助提升代謝，可以事半功倍，所以不用等變瘦。 2.運動完不可以馬上吃東西（延伸問題：運動要隔一小時後才能吃東西） 答：可詳見板上文章，oxymoron ...