gl值食物
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延伸文章資訊
- 1各種食物的GI值與熱量表- 赫而司專業營養保健品官網
○GI值的定義: GI值(升糖指數,Glycemic Index)是以食用純葡萄糖(pure glucose) 100公克後2小時內的血糖增加值為基準(GI值=100),其他食物則以食用後2小時...
- 2為您提供能量的食物:瞭解升糖指數
低GL < 10。 GL考慮到每份食物中可消化的碳水化合物的量。這很重要,因為有時GI值相似的食物卻 ...
- 3不只要懂GI,你還必須知道的營養指標GL值! | 醫聯網
- 4[減重][超仁]GL值(升糖負荷)是什麼? 和GI值差別在哪裡
GL(Glycemic Load),中文名稱為「升糖負荷」,也就是食物攝入後將如何升高人的血糖水平。這個值是衡量食物引起餐後血糖反應的指標。最早於1997年哈佛大學 ...
- 5升糖指數與升糖負荷的不同-認識升糖負荷(Glycemic load,GL值)
可以想像升糖指數(GI 值) 指的是碳水化合物的「質」,而升糖負荷則多了「量」的概念。透過公式來計算食物吃下肚後,實際攝取的醣量對血糖的影響。GL 值也 ...