台南牛肉湯攻略

一般來講，最佳的作息時間，是為子時，即晚上十一時至凌晨一時。 ... 瞓唔着的話，平時飲吓滋補湯水及靚茶，慢慢調理番個身子，咁就自然有覺好瞓。

失眠是一種生理疾病，有的患者到凌晨的時候，還是在沒有入睡的狀態， ... 做法：把他們放入500毫升的水中，煎煮出50毫升的安神湯，每晚睡覺之前服用。

子時入睡為最佳一般來講，最佳的作息時間，是為子時，即晚上十一時至凌晨一時。 中醫養生角度認為，該時段的膽經脈落運作最佳，體內運行的血會在稍後 ...

必煲4款安眠湯水 · 1.甘麥大棗湯. 材料：浮小麥3兩、甘草7錢、大棗15枚(去核) · 2.安神促眠湯. 材料：瘦肉2兩、太子參1兩、百合1兩、蓮子1兩、龍眼肉5錢、 ...