減一公斤要消耗多少卡路里

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其實，這個燃燒7700大卡就能減少一公斤脂肪的數值，是從營養生化熱能轉換的研究指出的理論。

我們的身體對於食物有調控平衡機制，每天多攝取的熱量最終會轉換成脂肪，當多攝取到7700大卡，身體便會轉化這些能量形成約一公斤的脂肪囤積在體內；反之，要消耗一公斤的脂肪，就需要約多消耗7700大卡的能量。

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