嗜好與快樂

嗜好與快樂 19-6-2016 嗜好是從事一件自己有濃厚興趣,覺得好玩而積極參與的 ... 我的嗜好 室內嗜好閱讀(可參考- 我的嗜好-寫作及閱讀 ) ... 嗜好的種類. Skiptocontent 嗜好與快樂          19-6-2016  嗜好是從事一件自己有濃厚興趣,覺得好玩而積極參與的活動而不必在乎結果(對身軆有益或對事業有幫助)，是消遣， 當處於「心流狀態」，會忘記惱人的焦慮或其他負面情緒。

 樂在其中。

大部分嗜好含遊戲性質,其主要成份有目的、規則、挑戰及互動. 是含競爭及挑戰性的嗜好. 在現實生活中，儘管我們渴望獲勝而努力但好多時， 我們卻無法獲得勝利， 但在各種遊戲中，雖然有能否獲得勝利的焦慮， 但因比賽明確的規則與清楚的目標,而自己有濃厚興趣，成功或勝出都有機會出現，一旦勝出，便有很大的滿足及成功感。

人們臨終的其中一個遺憾是「活得太認真」。

人們忙著工作，不斷提升自己，修正錯誤，卻忘了給自己純粹玩樂的時間，犒賞自己。

所以玩樂是必要的。

人活在世上就應該悠閒地享受生命，盡情玩耍。

玩樂是人類自然的本能。

是人生命力的泉源。

玩樂譲人內心常保年輕，工作维持活力，活出完整豐富的生命。

玩樂可令自己放鬆，拋開壓力和緊張。

使體內釋出一種類似嗎啡的物質-䐉內啡（endorphins）。

這是天然的止痛劑與情緒提升劑， 壓力會影響人體的免疫系統。

而如果你對自己做的事情感覺很好，免疫系統就會得到增強.所以我們玩樂和大笑後會覺得舒服很多。

玩樂可以把人的童心帶引出來，由興趣變成嗜好,由嗜好變成專長,有助建立自我成功感,及可自娛不怕孤獨寂寞. 玩樂是純粹為了好玩而做好玩的事。

能夠在工作中找到樂趣是最好的，若能進一步在日常琑務中找出快樂，人生才不會顕得太漫長.退休後,有五種室內嗜好及五種室外嗜好更能令退休生活更精彩.     我的嗜好   室內嗜好 閱讀(可參考– 我的嗜好–寫作及閱讀 ) https://happiness486.wordpress.com/2016/06/16/%E6%88%91%E7%9A%84%E5%97%9C%E5%A5%BD-%E5%AF%AB%E4%BD%9C%E5%8F%8A%E9%96%B1%E8%AE%80/   2.寫作(可參考– 我的嗜好–寫作及閱讀 )    3.聽音樂(可參考–音樂與幸福) https://happiness486.wordpress.com/2016/06/07/%E9%9F%B3%E6%A8%82%E8%88%87%E5%B9%B8%E7%A6%8F/    4.唱歌(可參考–音樂與幸福) https://happiness486.wordpress.com/2016/06/07/%E9%9F%B3%E6%A8%82%E8%88%87%E5%B9%B8%E7%A6%8F/    5.收藏–集郵     室外嗜好   看電影(可參考– 我的嗜好電影) https://happiness486.wordpress.com/2016/06/07/%E6%88%91%E7%9A%84%E5%97%9C%E5%A5%BD-%E7%9C%8B%E9%9B%BB%E5%BD%B1/   攝影  增強觀察力,體驗活在當下及下好的回憶.(可參考我的攝影心得) https://happiness486.wordpress.com/2015/11/16/%E6%94%9D%E5%BD%B1%E5%BF%83%E5%BE%97/ 哥爾夫球 可一人進行的活動及鍛鍊專注力.落場打球,可接觸大自然及有四個小時多的戶外運動。

  乒乓球 兩年前看南華早報見到記者訪問我朋友簫醫生的父親.記者請教他長壽之道.他的貼士是每周打兩次乒乓球.他的對手也八十多歲.而打乒乓球比較少機會受傷及可加強心手協調.一聽之下,我便立刻找教 練上堂. 行山 香港多郊野公園及交通方便 我最喜愛行的一段路 從西貢北潭路麥徑3段,經赤徑,蚺蛇尖(SharpPeak),東灣,鹹田灣,大浪西到西灣亭乘小巴回西貢. 大潭黃泥涌水塘,大潭郊野公園徑,紫羅蘭山,衛奕信徑一段轉落淺水灣. 山頂,從凌霄閣經夏力道,盧吉道走一個圈. 城門水塘一週.    旅遊 見識各地風土人情,文化,歷史建築,博物館及壯麗大自然湖光山色  我去過而再想回去的地方        希臘小島曰SsunsetinGreeceSantoriniOai      北海道夏天自駕遊SelfdriveinJapanFuramo,      意大利湖光山色ItalyLakeComoandBellagio    我死前要去旅遊的地方     九寨溝Jiuzhaigou      黃山WongShan     黄果樹瀑布WongkoshuFfall     麗江     黃石公園Yellowstone    優山美地公園Yosemite    大峽谷GrandCanyon,     瑞士冰河快車SwissGlaciertrain,    意大利五漁村Italyseasidetowns,    加拿大班夫莱克路易斯湖LakeLouise,Banff    地中海遊輪MediterraneanSeacruise,    巴西嘉年華Brazil     日本東北四大祭典      莫內花園France-Giverny-ClaudeMonetGarden-westof Paris      參考  嗜好的種類 知識–閱讀史地,小說及文學 藝術創作&文化–電影             音樂             繪畫             攝影             唱歌             書法             寫作 趣味性–廚藝,收藏(集郵,古玩),棋藝,園藝 康體–行山,遊泳,跳舞(舞姿–形,神,勁及韻律)  傳統國術–太極,八段錦,六通拳,氣功  球類  瑜珈 又可從五官及五感來分類 眼(看)-電影,攝影,射擊 耳(聽)-音樂 舌(食)-廚藝,享受美食 鼻(聞)-園藝 身(觸)-古玩,體育,武術,瑜珈,唱歌,書法,按摩。

心(讀,寫,思考)-閱讀,寫作   嗜好滿足我們五感,充實及滋養我們的心靈.   藝術 藝術(攝影,音樂,唱歌,繪畫,書法,文藝作品)能令心中有喜悅. 是精神食糧. 作者將他們在生活, 大自然及人性體驗感想經自己主觀情意, 審美淘洗,加工創作成的意象,通過不同媒體表達出來而令觀者心中產生喜悅或憐憫的共鳴感覺,抒發感情,滋養及昇華我們的靈性。

增加真(真理);善(同理心,已所不欲,勿施於人,設身處地站在別人角度看待自己行為);美(平衡和諧)認識更能容易與作者溝通及產生共鳴。

再從對嗜好的熱情及創作想像力,創造自己的藝術作品.那些成功感及能留下自己作品於後人一定能帶來無窮的快樂。

電影文學取材於人性及大自然.表現悲慘苦難令觀者產生憐憫心,感動流淚抒發感情,進而使心靈受到洗滌慰藉而達到心情舒坦。

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