男人在床上不持久的原因6大方法帮助男人更持久 - 网易健康

1、婚前性行为：导致男性勃起不持久与婚前有性行为也有一定的关系。

· 2、性交忽然中断：有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施，而用体外 ... 网易首页 应用 网易新闻 网易公开课 网易高考智愿 网易红彩 网易严选 邮箱大师 网易云课堂 快速导航 新闻 国内 国际 图片 评论 军事 王三三 体育 NBA CBA 综合 中超 国际足球 英超 西甲 意甲 娱乐 明星 图片 电影 电视 音乐 稿事编辑部 娱乐FOCUS 财经 股票 行情 新股 金融 基金 商业 理财 汽车 购车 行情 车型库 新能源 行业 科技 通信 IT 互联网 特别策划 网易智能 时尚 亲子 艺术 手机 / 数码 移动互联网 惊奇科技 易评机 房产 / 家居 北京房产 上海房产 广州房产 全部分站 楼盘库 家具 卫浴 旅游 户外 美食 专题 教育 移民 留学 外语 高考 查看网易地图 登录 注册免费邮箱 注册VIP邮箱（特权邮箱，付费） 免费下载网易官方手机邮箱应用 安全退出 移动端 网易公开课 TED 中国大学视频公开课 国际名校公开课 赏课·纪录片 付费精品课程 北京大学公开课 英语课程学习 网易严选 新人特价 9.9专区 新品热卖 人气好物 居家生活 服饰鞋包 母婴亲子 美食酒水 支付 一卡通充值 一卡通购买 我的网易支付 网易智造 网易跨境支付 邮箱 免费邮箱 VIP邮箱 企业邮箱 免费注册 客户端下载 网易首页> 健康频道> 正文 男人在床上不持久的原因6大方法帮助男人更持久 2017-05-0622:31:46　来源:家庭医生在线 举报 0 分享至 用微信扫码二维码 分享至好友和朋友圈 （原标题：男人在床上不持久的原因6大方法帮助男人更持久） 在现实生活的当中，由于工作压力逐渐的增大，很多的男性朋友在行房事的时候出现了勃起不持久的现象，这对性生活质量造成了很大的影响。

影响男性勃起不持久的因素有什么呢？让男人变的更持久的方法有哪些？男人在床上不持久的原因1、婚前性行为：导致男性勃起不持久与婚前有性行为也有一定的关系。

有些青年婚前发生性行为，由于紧张，兴奋来得快，匆忙，婚后难以改变已经建立的方式。

2、性交忽然中断：有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施，而用体外方法避孕，因为双方十分紧张地把精力集中在撤出体外排精上，男方的过于紧张轻易造成提早。

3、性交次数太少：有些人由于工作学习生活紧张，或夫妻两地分居，或夫妻一方长期出差，因长时间未发生性交，性要求过分强烈而轻易早泄。

也有些人顾虑早泄，有意减少性交次数，引起性紧张不断积蓄，反而加重早泄。

4、异性交往少；性知识缺乏：在社会交往中与女性交往少，与女性在一起过于拘谨和羞怯，有些人对性知识缺乏，对性器官有神秘感，易紧张恐慌造成早泄。

5、有手淫史：有过手淫史的男性朋友，也很可能会造成勃起不持久，有些人有过度手史，虽然手本身并不会直接引起早泄，但由于长期手时怕被父母或同宿舍伙伴发现，总想尽快结束，于是养成匆忙的习惯。

6、夫妻关系不融洽：在女人当家的家庭，由于对妻子过分畏惧，过度崇拜，自卑心理强烈，或对妻子怀有潜在的敌意，这些都会发生早泄。

丈夫对妻子不满时，作为性欲的发泄多草草了事快速。

另外，有时女方患有生殖道炎症，因性交可以致痛，于是女方要求尽快结束性交而引发早泄。

不少男人很不注重保健养生，慢慢连“床上运动”都无法让自己满意，夫妻之间的性爱不再和谐。

下面就为你介绍6个能让男人变的更持久的方法，希望能帮助到你。

6大方法帮助男人床上更持久1、控制兴奋性反应过程分为四个阶段，兴奋期、持续期、高潮期、消退期。

要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。

2、调节呼吸，减低“性压”水平在高潮来到之前，试着做缓慢而幅度大的深呼吸，从心理上“关闭”激动的情绪，减少一些“性压”的水平。

如果在性交的过程中短时重复这个程序，习惯上的2～3分钟的性交就会延长2～3倍的时间。

3、性前吃鸡蛋鸡蛋能提供充足的维生素B，这是保持性动力和松弛神经的重要营养素。

一旦感到焦虑不安或者神经紧张，维生素B都是体内最先耗尽的营养素。

保持体内高水平的维生素B，不仅能笑对压力，还有助于在卧室里从容行事，减少焦虑的发生。

据说，阿拉伯人在婚礼前几天就是以吃葱炒鸡蛋为主。

印度的医生则建议在性生活之前应多喝用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。

我国民间也流传着新婚晚餐前煎鸡蛋的习俗。

4、降低阴茎的敏感程度一个更实用的方法是使用质量更高但质地更厚的安全套。

较厚的避孕套有助于降低阴茎头的敏感程度。

另一个降低阴茎头敏感程度的方法是使用专用油膏。

这种油膏的作用是使阴茎头麻木，从而使阴茎坚挺，做爱时间更长久。

这类油膏可以在正规性用品商店购买。

5、强“性”运动加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。

6、用冷水给阴囊降温在做爱之前，把阴囊用冷水湿一下，使之发生收缩反应，注意不要湿到阴茎上，在做爱时中你会感觉无论硬度还是持续时间都有明显改善。

另外，性爱过程中暂停性交，而抽出阴茎稍稍“败火”1～2秒，会让无论是男人还是女人产生更多的期待感。

本文来源：家庭医生在线 责任编辑： 王晓易_NE0011 相关推荐 热点推荐 约翰逊：在乌克兰人民得到和平与自由之前，英国的支持将永不停止 东方豪侠2022-06-0416:57:29 127779 跟贴127779 马里乌波尔市长：俄军摧毁城市被害民众是二战的两倍 凤凰卫视2022-06-0411:35:01 195636 跟贴195636 国铁集团：殉职司机5秒内紧急制动动车滑行900多米 中国铁路2022-06-0415:44:57 144232 跟贴144232 头条实在是快坚持不住了 网事全知道2022-06-0409:18:29 114207 跟贴114207 美制雷达确实先进：俄军火箭炮开火10秒就被定位：炮弹直接打过来 无定河2022-06-0416:41:02 46857 跟贴46857 彻底出局！哈里梅根进场被围观群众狂嘘，内场无人起立，被当空气 东南西北一锅烩2022-06-0423:02:10 5995 跟贴5995 郑州120接线员连夜注销账号，疑似男友为其辩解：属于小概率事件 世斌谈财经2022-06-0416:47:07 59056 跟贴59056 俄军攻势似已停滞，国际志愿者增援北顿涅茨克，即将大战车臣网红 鹰眼Defence2022-06-0417:41:09 32001 跟贴32001 河南：高考考生须持24小时内核酸阴性报告赴考 央视新闻客户端2022-06-0411:12:02 105364 跟贴105364 对中国有何影响？越南欲花15亿美金购买美国F-16，大约两个中队 小生影书2022-06-0413:44:43 37414 跟贴37414 网传一游戏公司开启付费上班模式：申请费用为17800元/人 三言财经2022-06-0420:25:15 21142 跟贴21142 更严重！教材十大荒唐画面：岳飞变倭寇形象韩国成5千年文明古国 全球吃瓜局2022-06-0420:48:36 14990 跟贴14990 拜托了，不要把我们的生命交给一个笨蛋手里！ 玉兔捣药2022-06-0502:48:35 1836 跟贴1836 没有核酸证明不让割麦？官方：已关注 卷发爱上雨2022-06-0412:54:15 11951 跟贴11951 苹果，三星，东芝，耐克，富士康：将产能转移出中国 来不及了2022-06-0412:31:05 52055 跟贴52055 财政部发声“首先保障教师等重点群体工资”，说明了什么？ 陆火Media2022-06-0418:44:14 0 跟贴0 从事风俗业的泰国人妖有多惨？被顾客虐待、负债累累是常态 孤风婉史2022-06-0115:56:09 1 跟贴1 16年后再看武林外传，喜剧外壳下，为什么唯独李大嘴活成了悲剧？ 柳婉月2022-06-0300:13:25 312 跟贴312 今天10点21分，动车D2809撞上泥石流脱线，大人小孩吓哭 侦姐有料2022-06-0413:01:13 33653 跟贴33653 富豪再掀“移民潮”！1.5万富人卷走万亿资产，国家终于出手了 水皮M0RE2022-06-0416:06:12 65 跟贴65 女子微信发“老公救命”后失踪，警察找到她时，她正跟情人在宾馆 野离离 2022-06-0211:57:03 如果中国有一个马斯克的公司，有一个苹果公司，我们还要限制吗？ 南港 2022-06-0417:02:52 有一天，刘涛回到家想吃鱼，于是就给了保姆20块钱，说：你去菜市场买两条鱼回来吃吧 人文收藏艺术大师 2022-06-0419:33:58 新郎和伴娘婚礼酒后发生性关系，岳父也参与其中，如何评价此案？ 大张哥哥 2022-06-0414:48:02 0-1！欧国联大冷！英格兰客场输球，22场不败终结，60年耻辱诞生 英超这些事儿 2022-06-0502:12:46 上海解封，某小区大白阻拦居民遭非议后有人说：我很累，想退出 小月文史 2022-06-0323:06:07 “停车是应该的，这算英雄吗？”杨勇5秒停车自己牺牲，你怎么看 情感文化流 2022-06-0421:05:18 一名密接者轨迹公布！涉及广东这两个城市！ 肇庆零距离 2022-06-0422:15:11 中年女人有意和你发展关系，一般会如此暗示你 往事怀念 2022-06-0418:47:13 男人为什么都喜欢别人的老婆，看完你明白了 故姐 2022-06-0414:04:58 多省公布就业率较低的专业，对部分专业进行撤销！考生请注意 噜噜噻 2022-06-0422:38:42 夫妻进行“性生活”，最晚或许能坚持到“这个数”，早知道早受益 田大夫讲健康 2022-06-0215:00:23 俄乌冲突，这个国家成为新的不确定因素 环球网资讯 2022-06-0416:37:19 王室作家：女王决定退出庆典对哈里和梅根而言是场灾难 零点世界 2022-06-0411:35:11 清廷统治者真的蠢吗？其实他们对西方了如指掌，他们不蠢只是坏 这个伊布不踢球 2022-06-0416:12:39 这位俄扛把子从头到脚都散发着斗鸡味，唯独少了外交官圆融的人味 夜夜正经评述 2022-06-0422:35:43 苹果，三星，东芝，耐克，富士康：将产能转移出中国 来不及了 2022-06-0412:31:05 德普最爱的前女友！《怪奇物语》50岁薇诺娜·瑞德年轻时美炸 ChicMyGeek 2022-06-0319:27:12 该俄罗斯讲条件了，普京再抓一命门，西方制裁即将土崩瓦解？ 哨所 2022-06-0416:34:06 为什么上海突然6月1日解封？ 工长资讯通 2022-06-0318:50:09 2022-06-0507:38:44 网易新闻 iOS Android 头条要闻 泽连斯基和他的将军们冲突加剧乌克兰面临军事政变? 列车司机谈D2809"5秒制动"：刻苦训练出来的肌肉记忆 英媒称俄罗斯正赢得经济战普京：西方不必捧杀 为围攻基辅做准备？俄第三阶段军事目标信息量很大 美国在南亚的新盟友出"妙招"让美印俄实现"三赢" 头条要闻 泽连斯基和他的将军们冲突加剧乌克兰面临军事政变? 列车司机谈D2809"5秒制动"：刻苦训练出来的肌肉记忆 英媒称俄罗斯正赢得经济战普京：西方不必捧杀 为围攻基辅做准备？俄第三阶段军事目标信息量很大 美国在南亚的新盟友出"妙招"让美印俄实现"三赢" 体育要闻 总决赛开打前霍福德FMVP赔率1赔80G1过后暴涨至1赔16 维金斯：我们需要继续坚持比赛计划给塔图姆制造困难 弗拉泰西：为国家队首秀感到非常激动，今晚我实现了一个梦想 海纳：仍将和格纳布里谈续约马内？我不能谈别队的球员 怀特谈追梦言论：他说了他想说的我们将会以正确的心态继续比赛 娱乐要闻 李小璐一家三代过端午65岁妈妈出镜 葛斯齐曝汪小菲张颖颖协议乱加女生罚百万起步 拉丁天后夏奇拉与球星皮克分手疑男方出轨致情断 获本尊认证！王心凌亲自点赞晒撞脸照网友 沈腾综艺展示护肤流程全用贵妇护肤品手法娴熟 财经要闻 特斯拉崩了马斯克身家1天蒸发1000亿 “一人购房全家帮”，楼市调控再出新招 美联储一季报账面浮亏2.2万亿元人民币！ 银保监会罚单来了，释放强烈信号！ 科技要闻 丰田，就从了特斯拉吧 神十四瞄准明日发射航天员为陈冬刘洋蔡旭哲 特斯拉返岗计划、裁员或加速人才外流斯坦福教授：40%员工受影响 马斯克：裁员只针对"受薪员工"仍在雇佣小时工 时隔10年，我国首位女航天员将再上太空 汽车要闻 丰田"最强"卡罗拉三缸动力比肩AMG 搭载1.5T插混系统长安UNI-V插电混动版实车曝光 500万内最好的家用SUV?理想L9将6月21日发布 比亚迪5月新能源乘用车销量创新高DM车占比超五成 马斯克对经济预期悲观特斯拉全球将裁员近万人？ 态度原创 健康 房产 亲子 手机 军事航空 揭秘让你变丑的饮食习惯！ 家长群疯传的"聪明药"吃了或会上瘾！ 居家办公如何保护眼睛？这些提醒快收好 夏季儿童腹泻暴增饮食需警惕病从口入 持续呼吸困难不要拖做好防护及时就医 房产要闻 最高优惠43万！五环里「橡树湾」推一口价特惠房源 亦庄新城「桂语听澜」今日开盘！均价5.8万/平 旧宫「中海兴叁號院」144平、186平四居户型图流出 月报｜5月北京新房市场成交量下跌26.6% 亲子要闻 如果宝宝有这2个坏习惯，父母应趁早帮宝宝戒掉 这6条人际交往原则尽早教给孩子，受益一生 没有底线的父母，只会养出没有自我的孩子 日本去年人口减少62万，创有记录以来最大自然下降 孩子4岁后还频繁吃手指？用这3个方法纠正 手机要闻 网友称坚果Pro3损坏售后无解第一次恨老罗，罗永浩回应 苹果官方统计出炉：82%的iPhone安装了iOS15 2022全球LTPSLCD智能手机面板Q1出货排名出炉 近两年被网友狂喷的小米手机，问题究竟出在哪里？ 军事要闻 美国刚宣布对乌军援，俄罗斯就反击了 警惕日本！“最早今年夏天开始常驻台湾” 无人机升空！开辟生命通道，检验实战能力 俄乌冲突百日，联合国：现在和将来都不会有赢家 ©1997-2022网易公司版权所有 AboutNetEase| 公司简介| 联系方法| 招聘信息| 客户服务| 隐私政策| 广告服务| 不良信息举报ComplaintCenter| 廉正举报 进入关怀模式 ×