發奶、塞奶、退奶食物怎麼吃？泌乳諮詢師大剖析- 育兒文章 ...
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發奶、塞奶、退奶食物怎麼吃？泌乳諮詢師大剖析 2021-02-01 ． 256 4 吃什麼容易發奶？吃什麼容易塞奶？吃什麼容易退奶？在這幾年，我服務過的媽媽口中，她們切身吃過的食物一一分享給大家～以下為發奶＆塞奶＆退奶食物大彙整！目錄 發奶就靠它們！奶量源源不絕 奶水，最重要的成分其實就是「水」，乳汁成分大約是由95％的水以及5％的蛋白質所組成，因此，發奶食物必備三個要訣：多親餵、湯湯水水多、攝取高蛋白質！ 主要食物：黑麥汁、雞精、豆漿、魚湯、蚵仔湯、蛤蜊湯、青木瓜燉排骨、
