心跳太快猝死機率高，醫：這樣呼吸改善你的心率狀況

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日本名醫一招簡單的呼吸方法，幫助減緩心跳，可望降低猝死機率！ 心跳脈搏數也和身體健康息息相關 【脂肪肝專刊】小心脂肪肝變肝癌！?4跡象代表肝太油，名醫實證最佳逆轉攻略！加入會員，免費下載>>> 日本消化器內科醫師梅谷薰表示，研究指出脈搏其實和壽命息息相關就算血壓正常，早上起床時脈搏如果過快，也會提高猝死的風險。

脈搏通常會在運動時加速，將血液用更快的速度輸送到全身，但如果在安靜狀態時脈搏也過快，就容易讓血管承受過多壓力，使血管更容易堵塞，可能會提高動脈硬化、心肌梗塞、腦中風的風險。

日本名古屋大學醫學部教授林博史也曾表示，以壽命短的物種如老鼠為例，這些小動物的心跳數往往非常快；相反地心跳很慢的大型動物如馬、大象等，他們的壽命往往都比較長。

而人類也有類似的情況，美國曾針對長壽者進行研究，發現75歲以上還活著的人，比起未滿75歲就死亡的人，心跳數平均每分鐘少了12下。

心跳太快增加心血管風險！下一頁醫師教你「睡前、起床後」15秒簡單改善心率狀況 第一頁 1 2 >下一頁 你可能會喜歡... 租套房獨居不買房！82歲陳淑芳：我的財產不留給孩子，錢告別式用得上就好 維生素C預防腦中風？醫師幫你整理有效食物！ 標籤： 養生保健 高血壓 動脈硬化 心肌梗塞 中風 深呼吸 呼吸訓練 商品推薦MORE〉 【12月限定優惠】冬季禦寒超前部署！舒壓促循環～熱療濕敷二合一 $1280$990 【新品上市】韓版爆款魚型口罩！秋冬午茶繽紛色質感來襲🍂 $320$240 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 × ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 專題報導 一天一顆蛋 72個吃蛋小技巧，不怕膽固醇！ 結合科技運動及健康大調查 只要填問券｜免費把萬元好禮帶回家 《健康服務力365》 早安健康與《OpView》合作公布最具社群影響力的健康品牌！各產業排名一次看！ 焦點專題 看更多〉 熱門文章 最新文章 大腸癌超越肝癌登癌王！院長曝重大元凶：3種食物＝大量毒素下肚 蒸地瓜、烤地瓜？專家解答地瓜保健力提升100％吃法！ 40歲開始代謝下降！5種邊吃邊瘦的燃脂食物 高血壓標準值是多少？如何降血壓？簡單13招維持血壓正常 不買儲蓄險，照樣存到錢：靠2招月存5千，退休每月爽領4萬！ 比走路、慢跑、游泳還讚！最好的運動降56％中風死亡率 看更多〉 4個時間聰明吃水煮蛋，肝臟解毒、啟動睡眠燃脂力！ 大腸癌超越肝癌登癌王！院長曝重大元凶：3種食物＝大量毒素下肚 38歲就洗腎！比糖尿病更可怕的腎病變，5件事逆轉洗腎危機 日本醫師點名3大短命習慣你做了哪些？3個逆轉關鍵能多活4年！ 不囤積負擔的「掃胃食物」！茼蒿、山藥幫助淨空腸胃、遠離胃水腫 保護大腦不可不知！最傷腦的4大壞習慣，快速殺死你的腦細胞！ 看更多〉 活動專區 試用活動 會員專刊 早安投票 追蹤我們 12.12年終盛典！百件商品下殺5折起！12/8前下單就送200元購物金>>>