[閒聊] 快速睡著的方法| WomenTalk 看板| MyPTT 網頁版

偏偏今天失眠......明天要處理很多事情呢！ 怎麼辦？求快速睡著妙招（認真） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.150.79.55 ※ 文章網址: ... 熱門文章 熱門看板 看板查詢 政治八卦 男女情感 投資理財 生活其他 關於我們 看板 WomenTalk 標題 [閒聊]快速睡著的方法 作者 jadishcat 時間 ThuJul1902:36:272018 人氣 推:80 噓:3 留言:109 更多jadishcat文章 相同討論串 返回WomenTalk看板 首頁 WomenTalk [閒聊]快速睡著的方法 分享給朋友 偏偏今天失眠......明天要處理很多事情呢！ 怎麼辦？求快速睡著妙招（認真） -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:118.150.79.55 ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1531938990.A.54F.html 推abcdb6586:心無旁鶩的數數字要完全去除其他念頭的那種07/1902:37 →miae89choeri:我也是！明天要抽血！完全睡不著！07/1902:38 推ilovemiao:撞牆☺07/1902:38 推abcdb6586:或是全身放輕鬆然後想像自己走在海邊聽海浪聲07/1902:40 →AppleMan:CC做愛做的事07/1902:41 推paganjie:體悟心靈祥和07/1902:41 推lanth123:這個我超強你去房間拿一本英文字典開始背很快的07/1902:47 推anonymous8:知道的已經睡著了07/1902:53 推DongWooNeKo:死亡07/1902:54 推s110:吃超飽07/1902:59 推jimmy55311:在這時間問還沒睡的人XD07/1903:04 推blackzero1:撞牆07/1903:09 推notfound0506:幹我吃藥還是睡不著07/1903:15 推eereer12325:安眠藥07/1903:15 推enemyli:看新聞5分鐘內無聊到睡著07/1903:17 推Sex5F:叫老公把自己餵飽07/1903:18 →Sex5F:喝了豆漿就好睡了07/1903:18 推halow:我失眠的時候都是肚子很餓吃碗泡麵然後就睏了哈哈07/1903:25 推JRSmith:算數學07/1903:25 推sharonjpn:拉筋伸展放鬆一下就累了07/1903:27 推tim9527:你竟然會問這時候還沒睡的推文07/1903:30 推beams156:看經濟學07/1903:34 →crown:抱著人一起睡07/1903:36 →qazStarStar:睡前不要喝純喫茶，我上次喝一瓶，直到早上七點才睡07/1903:40 推miracle34:算了數學還是沒用07/1903:58 推imbattle:拿存摺出來，看一下就會覺得自己還能掌控的就剩睡眠了07/1903:59 推thejackys:這個我知道你只要跟我一樣在腦中想著07/1904:05 推JANKO:昨天喝了一杯冬瓜清，害我兩點到現在睡睡醒醒的快崩潰07/1904:07 推smiling90163:平躺雙手手掌朝上放在身體兩側或是做放鬆訓練慢慢07/1904:14 →smiling90163:就會睡著了07/1904:14 推tmcharvard:打坐冥想有幫助，我失眠時都這樣做，還蠻有效07/1904:14 →tmcharvard:我現在醒著是因為剛睡飽，我很少失眠...你心裏越掛念07/1904:16 →tmcharvard:會越難入睡的07/1904:16 推rong1994:吃安眠藥唯一解07/1904:19 推peter0913:我也失眠了..07/1904:28 推ooooooxxxxxx:看難懂的書07/1904:33 推mag1021:安眠藥+酒但明天可能不會醒醒了也很痛苦XD07/1904:41 推ks99010:我男友超強好像身上有關機鍵一樣可以一秒入睡07/1904:43 推Kiren0416:我也想有快速入眠的能力QQ07/1904:45 推linyap:聽oceansurfDanGibson07/1904:50 →linyap:我女兒也還沒睡用這個波浪聲她開始眯眯07/1904:51 推alpha314159:我也好想趕快睡著喔！07/1904:54 →Jiuliano:想睡+1......07/1905:28 →smallshow3:假裝睡著啦07/1905:28 推mark0953:唸佛經07/1905:40 推royaliverson:失眠仔來報到QQ看遊戲直播有效～07/1906:12 推Messi100:數羊我已經數到957隻嚕!07/1906:22 推wmh1109:男生比較方便，自排個兩三次即可07/1906:47 推sovia:很累07/1906:55 推asdf655433zx:收驚07/1906:57 推apple0123:放空不要想事情，默默就入睡了07/1906:58 推wowhahaha:聽鋼琴音樂07/1906:58 推honey581020:我靠安眠藥07/1907:01 →invidia:拿酒瓶敲頭07/1907:27 推nanach:算數學看題目的過程直接想睡07/1907:32 推dadidi:滑手機把亮度調低一些眼睛會越看越吃力就會想睡07/1907:42 →cuwuipipi:學生時候英文課本超助眠07/1907:50 推Gmarket:褪黑激素超有效07/1907:59 推coppertank:不要用手機電腦07/1908:01 推JOLIN0105:我有時候躺在床上想聽個歌結果不知不覺就睡著了，不要07/1908:05 →JOLIN0105:太嗨的歌就好07/1908:05 推eddie123691:盯著窗外看當天空由黑轉白就會想睡了07/1908:23 →s9815149:躺在床上，關燈，別玩手機，然後努力讓自己不睡著07/1908:36 推queenawu1217:看你覺得超無聊的書07/1908:37 推ccufcc:幻想像夢境一般的狂想07/1908:55 →ccufcc:就像躺在床上做白日夢07/1908:56 →ccufcc:這樣很像真的做夢或打瞌睡，所以易入睡07/1908:56 推torodindon:看書07/1909:02 推ralice0113:腳腳保暖好就睡著了07/1909:06 推xxxTING:看霹靂直播，之前拔牙痛到睡不著，結果打開來看著看著就07/1909:12 →xxxTING:睡著了07/1909:12 推ohya7533:上網查睡眠呼吸法很有用07/1909:16 推chubbyball:腹式呼吸，每口慢慢吸，只把注意力放在呼吸上07/1909:21 推Lucienne1001:吃助眠的吧沒事吃安眠藥可能睡到後天才起床07/1910:26 推fkpanda:看莒光園地07/1910:27 推teatea:我睡不著會吃1/4或1/6顆安眠藥07/1911:01 推luckycandy10:放空不要想事07/1911:03 推monarch0301:打炮07/1911:03 推wwBTSww:腦子裡不要想事情就會睡著了啦之前失眠都是因為躺著想07/1911:05 →wwBTSww:事情07/1911:05 推sandy123433:推1樓，我只數123不需要思考的東西，然後眼睛絕對07/1911:13 →sandy123433:不能睜開，我失眠就會這樣做07/1911:13 推powerless128:酒07/1911:47 推pingfire:看大愛台，聽上人開示.07/1912:11 推somefatguy:高粱一瓶07/1912:18 →cities516:讀工程數學07/1912:18 推baby86325:背單字07/1912:36 噓SlaveOfBoobs:尻一槍...07/1912:43 推joe2233344:就認了吧，會失眠的夜晚好像不管做什麼都還是會失眠07/1913:35 推carpwater:拿電風扇吹臉或眼睛07/1913:45 →nuijo:看文化苦旅07/1914:29 噓AppleMan:幹看書反而睡不著因為尼會思辨作者所說的話07/1915:21 推TravisSnider:我女朋友都打LOL給你參考一下07/1915:36 噓lishan90734:尻07/1915:36 →TravisSnider:可是她說要打到贏才能睡07/1915:37 推xxxluke:看大陸尋奇07/1916:48 推tang831:看成語字典07/1916:53 推lcy666666:吃退黑激素07/1918:12 推morning0912:聽asmr有的人很有用07/1918:19 推Ewighket:拿出一本毫無興趣的教科書，播放古典樂，十分鐘就想睡了07/1921:37 推wook92912:吃褪黑激素+1但要睡飽07/1923:06 推papillon1202:38樓男友這能力很強耶XDDD07/1923:25 推poyu:喝酒07/2003:29 推fionhihi:對隔天要做的事很焦慮的話，放熟悉的音樂（最好不要太激07/2012:37 →fionhihi:烈）定時30分鐘，閉上眼睛怎樣都不睜開，就會慢慢睡著了07/2012:37 →fionhihi:。

如果心情很放鬆的話，讀英文小說會是不錯的辦法，不小07/2012:37 →fionhihi:心就會睡著了。

07/2012:37 推fionhihi:兩種辦法在不同的情況下都很好用，我自己的經驗啦。

07/2012:40 推bluesmile110:啊付。

欸進而普爾啊、不會唉07/2117:38 分享給朋友 更多jadishcat文章 相同討論串 返回WomenTalk看板 近期熱門文章 103 [求助]交友APP自介應該怎樣寫才吸引女生？ 468 03/1410:42 Boy-Girl 更多HAHAGIGI文章 171 [新聞]北部大學校花學霸癡戀教授18年私密照轟 269 03/1409:36 WomenTalk 更多Biscuitscu文章 200 [情報]LINE熱點官帳看影片高機率得2LP 229 03/1411:26 Lifeismoney 更多sun24220499文章 168 Fw:[推薦]一回到家，妹妹就吵著要玩世紀帝國 190 03/1420:53 joke 更多NoPTT文章 107 [神人]迎新妹 254 03/1416:37 Beauty 更多QnxQn文章 69 Re:[閒聊]20年來經濟最好，為什麼…… 745 03/1412:12 WomenTalk 更多kdroro文章 119 [情報]星巴克數位體驗抽買一送一 154 03/1500:40 Lifeismoney 更多b08902021文章 135 [新聞]（額滿）起自備環保杯到小7、全家買飲料免費 340 03/1417:44 Lifeismoney 更多charles0939文章 113 [閒聊]有聽什麼podcast? 143 03/1421:58 WomenTalk 更多Beanoodle文章 114 [贈票]【音速小子2】北中南特映會搶先看 118 03/1513:41 movie 更多pinbycandy文章 95 [問片]有吳慷仁，也有ikea場景 124 03/1416:56 movie 更多rainHime文章 79 [情報]頂呱呱呱呱包優惠 121 03/1414:23 Lifeismoney 更多tria01文章 45 [請益]為什麼漫威連續劇能這麼賣？ 167 03/1422:24 movie 更多nissan168文章 48 Fw:[新聞]高雄大社、燕巢2000戶停電原因找到了　元 118 03/1513:40 joke 更多MikuLover文章 27 [討論]你覺得有就有沒有就沒有到底什麼意思？ 105 03/1506:58 Boy-Girl 更多tottier文章 WomenTalk熱門文章 171 [新聞]北部大學校花學霸癡戀教授18年私密照轟 269 03/1409:36 WomenTalk 更多Biscuitscu文章 69 Re:[閒聊]20年來經濟最好，為什麼…… 745 03/1412:12 WomenTalk 更多kdroro文章 113 [閒聊]有聽什麼podcast? 143 03/1421:58 WomenTalk 更多Beanoodle文章 10 [閒聊]買不起房的人應該停止像小孩一樣大吵大鬧 139 03/1412:34 WomenTalk 更多NTUEE2CS文章 7 [閒聊]身邊當公務員的，生活沒一個差的 93 03/1411:39 WomenTalk 更多golover文章 53 [閒聊]高級牛排餐廳選擇 78 03/1420:25 WomenTalk 更多twinkle36111文章 58 [閒聊]為什麼日藝人在西方紅不了 176 03/1422:03 WomenTalk 更多warlockeric文章 45 [問題]只有55元會選哪個 71 03/1418:20 WomenTalk 更多zojo267文章 -32 [討論]女友逛誠品竟然看到墓碑 68 03/1512:43 WomenTalk 更多lucedliu文章 37 Fw:[新聞]台大妹喊想被包養！理由曝光網戰翻 101 03/1406:21 WomenTalk 更多lezabo文章 分享給朋友