勇敢，是承認自己會害怕，依然選擇面對 - 天下雜誌

親愛的，我想說害怕是自然的事。

會害怕又怎樣？我們就從面對自己的害怕開始！如果害怕，我們就承認，然後開始感受改變的力量。

回首頁 English 免費訂閱電子報 參與預測2022年關鍵趨勢 搜尋 頻道分類 財經 理財五角課 貿易戰 財經焦點 財經週報 投資理財 產業 製造 服務 金融 科技 國際 國際週報 兩岸四地 東南亞 亞洲 歐洲 美洲 非洲 紐澳 管理 管理 行銷 創新創業 人才 職場競爭力 環境 永續發展 氣候變遷 環境 能源 教育 教育趨勢 創新教育 親子教養 人物 大師觀點 CEO觀點 人物特寫 政治社會 政治 政策 社會現場 調查排行 2000大調查 兩岸三地1000大 快速成長企業100強 CSR天下企業公民 標竿企業 金牌服務業調查 縣市調查 2000大調查資料庫 健康關係 健康醫療 兩性關係 心靈成長 時尚品味 時尚精品 旅行 設計 藝文 影視 運動生活 運動 生活 重磅外媒 經濟學人 BBCNews中文 日經中文 德國之聲 路透社 專欄作者 多媒體 數位專輯 互動專題 深度專題 品牌專區 數據圖表 資料新聞 數字說話 圖表動畫 調查報導 聽天下 重磅封面 財經週報 國際聚焦 天下好讀 記者開講 好主管的12樣禮物 創新突圍軍師 四端看天下 大數據，熱品牌 天下書房 天下影音 雜誌 策展 企業突圍 傳承接班 數位轉型 創新突圍 經營管理 Off學 風格 文化 旅行 美食 特色頻道 未來城市@天下 [email protected]天下 獨立評論@天下 創新學院 天下學習 我讀網 換日線 天下影音 微笑台灣 粉絲專頁 官方instagram 官方Line 本日必看 迷客夏賣給菲律賓富豪，賣便宜了？背後千億市場野心揭密 健康關係 心靈成長 勇敢，是承認自己會害怕，依然選擇面對 親愛的，我想說害怕是自然的事。

會害怕又怎樣？我們就從面對自己的害怕開始！如果害怕，我們就承認，然後開始感受改變的力量。

4022瀏覽數 圖片來源：Shutterstock 分享 其他 文 張瑋軒 悅知文化 2020-07-15 2020-07-16 4022瀏覽數 「如果你無所畏懼，你會做什麼？」（Whatwillyoudoifyou’renotafraid?） 這是吳爾芙對於女人「可以成為什麼」的經典金句。

雪柔．桑德伯格在《挺身而進》一書，他也鼓勵女孩們思考這個問題。

然而，親愛的，我要告訴你，我一開始也沒有辦法這麼勇敢！我覺得更適用於我自己的，反而是「如果我會害怕，該怎麼辦？」許多人察知到自己的恐懼時，會想跳過、不承認、開始武裝。

但是，親愛的，我想說害怕是自然的事。

會害怕又怎樣？我們就從面對自己的害怕開始！如果害怕，我們就承認，然後開始感受改變的力量。

我們不需要譴責自己的害怕，害怕是自然的。

但，讓我們一起面對它！ 我所有的害怕都成為了我的最勇敢！ 最積極的作為，並非在害怕之際拼命對自己說「別怕」，然後責怪自己；相反的，感受到害怕時就先承認，「對的，我害怕」，然後進而問自己─那樣的恐懼究竟是什麼。

特別注意，是要問自己「那樣的恐懼究竟『是什麼』」，而不是「問自己『為什麼』要害怕」。

要區分這兩個截然不同的提問，前者，是一種開放式的問題，能找到害怕的核心根源，進而找到你生命的解答；後者，則是封閉式的問題，較容易引導至對自身的責怪與埋怨。

廣告 直到現在，我常常想起也感謝那天與我晚餐的紳士（現在也仍是我非常好的朋友），讓我有機會非常誠實地直視自己的恐懼。

一整頓晚餐，我都在想，「孤獨與否」其實與「我的感情、婚姻狀況」真的沒有關係，多少人在婚姻之中感到寂寞，也多少人在交往途中感覺孓然一身。

那天晚上，我理解我的害怕，其實來自於社會環境、親朋好友們對女人們的恐嚇─恐嚇女人不能變得優秀，恐嚇女人在某個年紀就應該要有對象，恐嚇女人的身體在某個階段就要準備懷胎生子，這些恐嚇累積成無數女人對自己生命選擇的恐懼，害怕自己會過得不好，害怕自己的生命不夠完整。

因為恐懼，所以太多人無法勇敢做出自己真正想要的選擇。

直視自己的恐懼，就能超越恐懼。

承認自己會害怕，真的沒有關係啊！ 廣告 直視恐懼之後，就會發現自由的自己了。

我明白，無論我的婚姻、戀情狀況為何，我都絕不會孤獨。

我「決定」就算是單身一輩子，我也沒關係，因為我知道我的朋友、我的事業不會讓我有孤獨的感覺，我深信我這一生都會被愛與支持環繞。

當我理解自己的恐懼，當我超越恐懼的時候，當我「決定」我更想要單身的時候，我更能全心將自己安放於工作與生活狀態之中。

我更加投入在工作之中，因為我不想勉強和自己不適合的人相處；我再也不會因為我現在全心投身於工作中，而懷疑自己是不是犧牲未來的幸福，我開始更喜歡自己的每一天。

然後，當我不再害怕時、當我接受自身的選擇與狀態，當我好好過好每一天之後，生命真的很幽默，當我下定決心，明確認定「對的，我就是要這樣的生活」後，沒多久，我就遇到另一半。

廣告 本文摘自悅知文化《親愛的，別害怕與眾不同》 相關熱門主題 親愛的，別害怕與眾不同 作者：張瑋軒。

悅知文化，出版日期：2020/07/06 訂閱天下每日報（每週一至週五發送） 天下編輯精選國內外新聞，每天早晨發送，也可以聆聽語音朗讀 訂閱天下每日報 編輯精選新聞，早晨寄送 訂閱 感謝您的訂閱！ 請查看您的信箱，我們將寄送驗證信給您，確保未來信件會送到您的信箱 #恐懼 #害怕 #勇敢 你可能有興趣 旺宏科學獎，不忘初心，堅持創新｜廣編企劃 最新訊息 領取首訂優惠3個月$399(原價$699) 訂閱天下雜誌電子報 天下雜誌當期內容的精華與延伸，每周三發送最具時效性的深度內容 立即訂閱 您已成功收藏此文章 您已成功取消收藏此文章 請先登入或註冊登入會員後，即可收藏文章 註冊 登入 請先登入天下雜誌會員 文章PDF檔案下載為全閱讀專屬功能，若您還不是天下全閱讀訂戶，請先訂閱。

您還不是天下全閱讀訂戶 文章PDF檔案下載為全閱讀專屬功能，若您還不是天下全閱讀訂戶，請先訂閱。

電子報訂閱服務 電子報為會員獨享服務，您將在登入註冊後完成訂閱 這篇文章在出現在 勇敢，是承認自己會害怕，依然選擇面對 分享到臉書 此網頁已閒置超過5分鐘，請點擊透明黑底或Ｘ鈕繼續閱讀