乘風破浪的姐姐- 維基百科，自由的百科全書 - Wikipedia
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《乘風破浪的姐姐》是2020年中國芒果TV推出的明星女團競演真人秀節目[1]。
節目邀請30位年齡在30歲以上的已出道的女藝人，通過封閉式訓練和比賽，最終由全民投票選出7名女藝人組成全新女團[2]。
本節目由黃曉明擔任成團見證人[3][4]，於2020年6月12日起每周五中午在湖南娛樂頻道及芒果TV播出[5]。
最終，寧靜、萬茜、孟佳、李斯丹妮、張雨綺、郁可唯、黃齡七人成團出道[6][7]。
30名姐姐表演個人初評舞台，並由三位導師評分：個人特質、成團潛力由杜華打分，聲樂表現力由趙兆打分，舞台
