成人健康體位標準 - 衛生福利部國民健康署

世界衛生組織（WHO）建議以比較簡單經濟，便於推廣的方法--身體質量指數(Body Mass Index, BMI)來判定肥胖程度，BMI指數愈高，罹患肥胖相關疾病的機率也就愈高。

跳到主要內容區塊 ::: 成人肥胖防治 定位點 :::首頁>健康主題>健康生活>肥胖防治>成人肥胖防治>主題文章 成人健康體位標準 facebook line twitter plurk 轉寄 列印 縮短網址 發布單位：發布單位：社區健康組 瀏覽數：瀏覽數：67036 修改日：修改日：2020/03/13 發布日：發布日：2018/10/24 判斷自己是否屬於健康體重 ●世界衛生組織（WHO）建議以比較簡單經濟，便於推廣的方法--身體質量指數(BodyMassIndex,BMI)來判定肥胖程度，BMI指數愈高，罹患肥胖相關疾病的機率也就愈高。

●BMI＝體重(公斤)÷身高(公尺)÷身高(公尺) ●我是18歲（含）以上的成人，要如何判斷體重是否正常？ 18歲（含）以上的成人 BMI範圍值 體重是否正常 BMI＜18.5kg/m2 「體重過輕」，需要多運動，均衡飲食，以增加體能，維持健康！ 18.5kg/m2≤BMI＜24kg/m2 恭喜！「健康體重」，要繼續保持！ 24kg/m2≤BMI＜27kg/m2 「體重過重」了，要小心囉，趕快力行「健康體重管理」！ BMI≥27kg/m2 啊～「肥胖」，需要立刻力行「健康體重管理」囉！   ●除了BMI，還有其他判讀肥胖的簡易指標嗎？   腰圍能反應腹部脂肪的多寡，也是判斷代謝症候群、心血管疾病罹患機率的一種方法。

因為堆積在腹部的脂肪組織會影響身體代謝，導致血液三酸甘油酯濃度、血糖升高，增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險。

性別 理想腰圍範圍 成人男性 小於90公分(35英吋) 成人女性 小於80公分(31英吋) ●腰圍在哪裡? 上圖說明腰圍位置 詳情請下載附件資料： 成人健康體位標準.pdf 上一則下一則 下載(點擊可下載) 2018-10-24 58KB 成人健康體位標準.pdf 您可能會喜歡 兒童與青少年生長身體質量指數(BMI)建議值2018-09-17 判斷自己是否屬於健康體重2011-11-01 體重過重或肥胖對健康的影響2011-11-01 認識健康體重2011-11-01 體重過輕對健康的影響？2011-11-01 看完本篇主題後，您的感覺如何？ 非常實用 實用 普通 不實用 非常不實用 送出 回上頁 回首頁