凡人の醫師國考一階心得(下): 考前一個月/29天衝刺、心態

關於寒假國考: 考前一個月衝刺夠嗎?準備國考逃不掉的三大障礙?守住就成功一半的原則?必須通過的速率決定步驟? 直接觀看文章 醫師國考寒假一階心得(上)  前言 背景介紹:程度、準備時間、目標、結果 我如何準備:準備策略、各科方法、時程規劃 醫師國考寒假一階心得(下)本文 考前一個月/29天閉關衝刺 心態:一些很可能冒出來的念頭、逃不掉的三大障礙 守住就成功一半的原則:國考的速率決定步驟、3個關鍵觀念 結語:想對那個還在眺望國考的自己說… 附錄:更多前人經驗談 開始準備國考前擔心的問題主要在「是否買對書?各種影片該不該看?這麼多東西真能全部弄懂記 熟嗎?」，所以努力爬文尋找材料、方法類的說明文。

然而隨著四上開學、國考進度日復一日地停擺，壓力陡增時的我反而渴望在過來人的字裡行間搜索到關於他們內心世界的描述，我需要知道自己如此焦慮是否正常、前方還有多少高壓等著、有沒有人和我一樣拖到最後仍成功逆襲……否則就像是聾了的灰姑娘，連聽到午夜鐘響再開跑的機會都沒有，只能一把心火燒到乾。

【考前一個月/29天衝刺】 考前完全淨空衝刺的一個月令人又愛又恨。

愛的是，在那之前就算只看了解剖生理影片也還有救；恨的是，那一個月會很痛苦。

除了生理影片、解剖影片和藥理FC一刷，其他都屈服於四上生活，一路被往後排擠，於是當考前一個月真正來臨時，發現自己面對的是一個深不見底的大坑，能否及時填完徹底沒把握。

安排好一個月衝刺計畫後，便開啟29天的極度自律生活…… 07:00~07:40起床、早餐、去圖書館 07:40~11:30讀書 11:30~12:00午餐 12:00~17:30讀書 17:30~18:00晚餐 18:00~22:40讀書(通常是微免之類的瑣碎記憶科) 22:40~23:20回宿舍、洗澡 23:20~07:00睡覺 真的是每天都過著這樣的日子——除了年假學校封舍的8天從家裡到圖書館的交通時間多個十分鐘——連除夕初一都沒有例外，因此很自然地停止滑手機，畢竟是真的快讀不完了，每分每秒只想趕快推進度，吃飯時就珍惜能放鬆眼睛的時間，只有最後寫考古的日子各方面都穩住了才偶爾調劑一下，每天不超過十分鐘。

不會用甚麼好字來形容這段時間，尤其是奪命狂奔、不知還有多少路要趕的頭兩周，就是痛苦。

體力與腦力的消耗很大，通常20:00亮油燈、22:40剛好用罄，但只要睡一覺就可以滿血再戰不是問題。

心理壓力是確保所有計畫和作息被嚴格遵守的原動力，在它的驅使下連咀嚼和行走的效率都大幅提升，體力和腦力因此得以呈最大幅度擺盪，產生最大能差換取最大的功。

四上學期間時不時會焦慮感爆棚而影響情緒or睡眠，但在一個月衝刺期間，不知是理智輾壓還是沒有多餘精力胡思亂想(又或者根本一路被它要挾著前行早已產生斯德哥爾摩情結)，總之算是達成恐怖平衡，使我讀書時間全神貫注，其他為數不多的零碎時間(也就剩吃飯、走路、盥洗)都在根據上一段的進度微調下一段的規劃，不然就放空，會覺得心頭沉甸甸的有東西壓著但仍能努力邁步，甚至因感受到自己正全速運轉而充實滿足，只有偶爾察覺到焦慮感啃嚙引發的竄動不安。

比起痛苦，成功加到全速並預期自己能夠壓線之後，日子就只剩辛苦了。

在這閉關的一個月，不論好的壞的，一切都壓抑而節制。

【心態】 太過嚮往國考後解放而嶄新的日子，於是早早爬了文，打算早早準備，然而齊轟炸的病理藥理、堅強的惰性和不甘放棄的練球將國考不斷排擠直到期末，期間以準備進度而言大概可歸為閒適期，但心態的不穩定程度直逼衝刺期，反而是最後一個月真正衝刺時成功拋開多餘的念頭，才以略抖的大跨步在最後一刻通過獨木橋。

如果腦子裡有太多雜亂的東西，比如很嚮往考過的日子、很害怕失敗時他人的眼光，卻又還想拚在校成績、不願意放棄練球，同時很擔心自己惰性堅強會拖到出事，但也想要真的把基礎學科學好拒絕採用棄保，加上完美主義作祟，任何關乎紙面痕跡的都要整潔並有始有終……那麼與自己的心理戰會相當精彩。

雖然最後驗收的是讀書成果，可是練習對抗各種心態也是一場不錯的磨練。

準備國考期間大致有三大障礙 1.進度 為了以後申請專科拚在校成績就不說了，四上病理藥理一起來的威力實在不小，光應付它們&衍生報告讓四上本身就很夠忙了。

藥理教得不錯，配著FC看也會比較心安(覺得自己有在準備國考)，病理時數多內容多，玻片跑台考更是難對付，整體佔據很多時間，到了國考卻是被放棄的科目，叫人讀與不讀心都很慌。

最後想著這輩子若不走病理科就只讀這麼一遍，還是把握著學吧，有個概念國考也比較好猜。

以國考角度審視，認真讀病理除了心安以外沒太大幫助，藥理則顯著節省一個月衝刺的時間，並且是拉高分數的科目，不過四下內外科再遇到病藥理概念時就慶幸自己當初有砸時間了。

如果重來，我還是會頂著壓力在四上分給他們充分的心力，在不犧牲進度的前提下另擠出準備國考的時間。

2.惰性 這是個可怕的缺陷，不僅直接促成這場動盪，知道它的存在使我的恐懼與焦慮再升一級。

寒考很趕、四上很忙，但若有妥善規劃並執行(^^)，一切其實可以從容優雅——是它逼著我披髮狂奔。

然而這麼多年我深知它的脾性，無解啊。

但願當初有人能早早地狠狠地告誡我：一，不早點準備就要經歷痛苦的極限操作一個月、失敗率陡增；二，早準備也不用多，就是暑假和學期間看完影片、選幾科一刷即可；三，沒進度的心理壓力>>>推進度的阻力。

3.恐懼 儘管這個限時任務是關於知識吸收、答案輸出，可另一條平行主線上的對抗甚至更深刻啊。

直至最後閉關之前都很容易接收到各方說法，比如大學長用當年暑考經驗說國考沒什麼(導致無法推掉事情去唸國考==)、衝刺兩周就過的前人事蹟、寒考題目比較難/通過率低、大家考前都覺得自己不會過(aka太難了不可能唸到穩過不過單純看運氣)、某科近年妖魔化讀了也沒用、某時間點之前至少要讀完OO否則完蛋。

原本就憑著初次學習經驗而不自信的脆弱心靈，與外來元素碰撞催化出的有毒產物讓我在滿懷希望&深信自己不會過之間起起落落，實在是有別於一天讀14小時的另一種煎熬。

讀書本身不足以造成身心俱疲，可若是腦子亂想就成立。

催狂魔可以量身訂做出千百種樣態，難以一一對症下藥，但要知道它不過是個幻影、想辦法召喚出護法就對了。

如果擊退不了也別擔心，不要因它產生以下行為即可： (1)計畫、工具一直換 擔心自己走錯路而質疑自己買的書、讀的方法、背的表格、選擇放棄看某影片……如今回頭看這些都是不必要的。

條條大路通羅馬，只要不走偏鋒其實大同小異，換計畫換工具/材料所浪費的時間還不如拿去把最初的好好執行，一本書從一而終會勝過多本跳來跳去。

(2)怕難而逃避拖延 不論是當初就沒學好/覺得難or別人信誓旦旦地說這科都考很偏or翻開書讀得挫折連連，都不要因此退縮逃避，省下時間及早面對。

解剖是我的罩門，一刷時邊讀邊想著自己一定記不起來，但在老趙影片、奕翔圖譜和奮力的二三刷之下，漸漸跳脫之前的陰影、摸索出一條路，最後它竟成了我高度把握的一科。

早聽聞生化和藥理近年妖魔化(前人在詳解上痛心疾首地向出題老師呼籲：生化歸生化，藥理歸藥理，有光歸有光)，初期便蠻猶豫到底該不該砸時間給他們，怕浪費時間而不斷推延，直到做了考古才肯定自己花的時間有價值。

別管考題難不難、是否妖魔化，該唸的書有唸，該拿的分就會拿到。

(3)深信自己不會過 能不能通過的因素太繁雜了，所以前人/同學的進度可參考、當作督促，但不要因為自己落後就崩潰(不過是分散心力的自我折磨)。

請秉持不見棺材不掉淚的精神，結果出來之前都可能因著多掙扎幾下而成功壓線!曾經數度覺得，自己這麼落後、追趕得這麼痛苦，肯定是典型失敗者的前兆，幸好最後一個月挺住了。

這和考大學不一樣，國考時大家的起點不同、準備環境異質性高、求掌握基本而非拔尖取勝……每個人會發展出各自的路線，都可能通往成功，就像當初也沒人告訴我，「這麼痛苦的路仍是活路」，因為畢竟是我憑著我的性格、做事方法和能力自己走出來的呀。

【守住就成功一半的原則】 走過一遭，覺得沒有甚麼樣的準備方式是黃金準則，但有項原則如果守住了就不必過度擔心： 在閉關一個月之前完成「速率決定步驟」 這「速率決定步驟」建議涵蓋三元素 一刷解剖——完成老趙影片+奕翔圖譜一刷，若跟解剖特不熟如我，可考慮二刷 一刷生理——完成何宣影片+參考書一刷 一刷藥理/生化(擇一)——完成藥理FC/生化合記一刷 三者的共通點在是花時間、需理解且占分重，若留到閉關一個月才開始，將難以預期會佔據多少時間，必定拖慢衝刺速度、排擠短期記憶的發揮空間，並造成很大的心理負荷。

閉關前通過這道最低門檻，則剩下的一個月中，只要順利啟動求生本能就可挺得過海量知識的填塞，在短期記憶和荷爾蒙的加持下壓線過關。

若不想這麼驚險痛苦，就請在通過速率決定步驟之後多走個幾步。

除了大原則，綜合前述的準備方法和心態中有3個觀念是最關鍵的： 讀書模式要專一(選定一套方法&材料執行到底)、反覆(快速多刷>>>仔細一刷) 要留充足時間寫考古題&仔細檢討 有壓力不是壞事，它能幫你制服惰性；有壓力很正常，不用因為有壓力而更有壓力 【結語】 為了一年前那個面對前路迷茫而過於擔驚受怕的自己，想把一切都細細地寫下來。

國考之於漫長的醫學生涯，不過是一座小土丘。

只不過任何一座土丘，只要離得夠近，都足以遮擋你全部的視線。

四上的詞是焦慮，鍋底快燒乾的那種感覺；閉關一個月前面兩周的詞是痛苦，清醒的時間全在與時間賽跑；閉關一個月後面兩周的詞是辛苦，算準了能壓線，只是得維持全速不容閃失；國考當天的詞是抖，噢對，忘了說我從前一晚開始抖亂所有的平靜，告訴自己準備不足、會翻船……所以說如果考試前很緊張大概也蠻正常的。

考後半年離得遠了，巨峰正在縮為土丘，想說國考其實沒有那麼可怕，許多奇怪想法都是自己腦中催化出來的，勇敢讀下去就會發現真相了。

但還是先說：會很辛苦，要很努力，請拼命地翻過去，那邊的世界很開闊哦。

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