【暖養孩子】小朋友常發惡夢喊醒中醫教4招+「定驚茶」茶療 ...

「定驚茶」需要時可服功效：茯神安神養心，天竹黃清心定驚材料：茯神12g、 ... 手機的藍光、突如其來的聲言，如下雨、大力關門等、又或大人的言語。

× Oh!爸媽 新手父母 育兒心得 3歲或以上 【暖養孩子】小朋友常發惡夢喊醒中醫教4招+「定驚茶」茶療安神養心 2020-06-23 小朋友放電後，很容易入睡，但因為先前太興奮，會增加發惡夢或扎醒機會。

中醫爸B馬琦傑醫師表示，「安全感」是令小朋友安定睡覺的重要一環。

小朋友特別容易受外界的事物影響情緒，如電視，手機的藍光、突如其來的聲言，如下雨、大力關門等、又或大人的言語。

另外他們的幻想力特別豐富，加上安全感不足。

所以，足以令他們睡覺時出現發惡夢、不停扎醒。

除左發惡夢、常扎醒，家長可留意有沒有以下症狀，包括：嬰兒哭聲時高時低、時急時緩、神情不安，抱着安撫後可緩和。

4招減低孩子發惡夢、扎醒機會 1.避免睡前刺激 睡前2小時，避免藍光刺激，應嚴禁觀看電視及手機。

睡前減少運動刺激，過激運動也令小朋友hyper容易造成難易入睡，家人爭執嘈吵指罵也是影響因素之一。

2.睡前儀式增親子安全感 固定睡前儀式，臨睡前1小時，陪小朋友說睡前故事及按摩，可加入小夜燈、或入睡的音樂。

3.安心按摩 平肝3-5分鐘、搗小天心3-5分鐘、揉印堂3-5分鐘、搓暖耳仔、頭頂百會、按腹部、背部，要有更好效果、可用砭石幫助。

4.安睡食療 以溫暖清炎的食物為主，如粥、飯及湯麵。

不應自行服食成藥保嬰丹、珍珠末。

以上成藥只適用於驚風，卻不適用於夜啼。

驚風是由於驚恐、外感、暑熱、食滯等因素而導致呼吸急速，並出現全身或局部肌肉抽搐。

「定驚茶」需要時可服 功效：茯神安神養心，天竹黃清心定驚 材料：茯神12g、天竹黃1g。

水滾後加入材料煮20分鐘即可 作者：中醫爸B 相關閱讀： 【中醫爸B】小朋友在家隔離易有「兒童肝鬱」附3種針對不同證型食療 【中醫爸B】天氣濕氣重，小朋友易「脾虛濕困」？附2大食療有助調理脾胃 下一頁 登入閱讀全文 熱門文章 【梁繼璋】生孩子的18個好處 12-12 早期教育|美國兒科學會：5R秘訣培養出聰明寶寶 05-23 產前檢查｜產檢時間表、流程、項目須知 03-03 孕婦湯水｜中醫師推薦安胎湯水(附孕婦禁忌食物一覽) 10-11 【出牙仔喇】8大不適癥狀，新手爸媽知幾多？ 10-27 pamajunior_cat 3歲或以上 查看更多 ▸ 自理能力訓練│點教小朋友便便後自己抹屁股？|金牛急躁媽 2022-05-03 戒片攻防戰2.0之戒夜片|金牛急躁媽 2022-05-03 媽媽分享｜成為媽媽不代表要放棄自己讓母親身分進入到生活中訂立方向選擇自己的生活 2022-04-25 媽媽分享｜成為媽媽不代表要放棄自己讓母親身分進入到生活中訂立方向選擇自己的生活 2022-04-25 相信有不少新手媽媽在剛為人母的階段時，都會感到迷失，不知自己做甚麼好，人生的價值只局限於家庭，又或是工作和家庭兩者之間難以兼顧。

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