168輕斷食，最優VS最雷一日外食組合大公開| 黑面蔡媽媽

SuperMami超級媽咪28,855 觀看次數 Published : 2020年11月20日15:31 Would you like to share this article in the Timeline?黑媽這次的168間歇性斷食外食篇，針對久坐族和不運動的上班族規劃，第一餐我選吃拉亞漢堡， 再來吃了肯德基，晚餐則選了全家， 三餐一共吃了123克的蛋白質，而且總熱量控制在1500卡內， 鈉也只有二千多呀！肌肉養一波還不水腫。

基隆居然有「這種」文化? 你不常見的台灣特色文化｜台灣傳承百年的