上班族和学生增重，如何安排正餐和加餐？ - 简书
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上班族和学生增重，如何安排正餐和加餐？
原创｜大虫增重
从大虫系统性开始，整理自己的增重经验，写下增重方法技巧，在很多地方强调过“吃”的重要性。
尤其在之前的文章，说了一些瘦子常跳的坑，以及健身房和身边很多人原地踏步的原因。
随后也收到些私聊问题，大部分都是提到自己时间不充裕该怎么办？比如要上班或者在校生要上课，没条件自己准备餐食。
或者每天吃食堂和外卖无法保证营养，难加餐怎么办。
『例行打鸡血』实际上，还是那句话，关键看你想不想做，办法总比理由多。
以
