認識室內空氣污染來源4招改善室內空氣品質 - 未來生活實驗室

我們都習慣在空氣污染時，外出配戴口罩，卻可能忽略，空污飄進室內後更難散去，想要保護身體，一定要從維護室內空氣品質開始。

想改善室內空氣品質該從何處下手？ 跳至內容 認識室內空氣污染來源　4招改善室內空氣品質 未來編 11月,2020 空污,空氣污染,室內空氣品質 分享本文：  我們都習慣在空氣污染時，外出配戴口罩，卻可能忽略，空污飄進室內後更難散去，想要保護身體，一定要從維護室內空氣品質開始。

想改善室內空氣品質該從何處下手？有哪些空氣污染來源需要注意？這篇整理出4個簡單的方法，能夠有效改善室內空污。

空氣污染的細懸浮微粒Pm2.5，會提高氣喘、肺結核、心臟病和中風的機率。

根據美國環境保護署調查發現，室內空污的含量可能高出室外五倍！大家都知道，台灣每年秋冬有東北季風及大陸冷氣團南下帶來的中國霾害，但卻忽略還有其他原因會導致室內空氣品質變差。

    不改善室內空氣品質，會提高死亡風險！ 。

根據行政院環保署統計，台灣每個人在每天約有80－90%時間待在室內環境（包含住家、辦公室、店家、餐廳等建築物），遠遠超出戶外時間。

若沒有維護好室內空氣品質，等於我們會讓身體長期吸入空污，累積有害物質在體內。

。

世界衛生組織WHO研究報告指出，全球每年有10萬人因室內空氣污染而死於氣喘的！而且其中有35％為身體免疫力不及成人的兒童。

  4種常見污染源，是最可怕的隱形健康殺手 台灣常見的室內空氣污染，主要從4個地方累積： 。

抽菸：抽菸直接危害自身健康，產生的二手菸及附著在牆壁、傢俱上的三手菸問題，也會危害到不抽菸的人。

。

燒香拜拜：減少燒香，以雙手合十取代；或在燒香前後把窗戶打開，保持室內空氣流通，讓線香燃燒後產生的PM2.5散去。

。

廚房油煙：只要開火，就要跟著打開抽油煙機，在關閉後也建議讓抽油煙機多運作10分鐘，確保油煙完全排除室內。

另外可減少大火快炒、高溫油炸等會產生大量油煙的料理。

。

裝潢整修：裝修時的新建材大都會包含甲醛與揮發性物質，記得保持通風，讓難聞的致癌氣味消散。

未來編做過室內空氣品質實測：一日室內室外空氣品質實測！室內空污可能比你想像中嚴重？以上班族媽媽一天生活會經過的各個場所，評比空氣品質，最後發現常見的辦公室、廚房、客廳與臥室，空氣污染都比戶外嚴重。

  還有4招能改善室內空氣污染 。

源頭改善：移除污染源，或尋找無危害性的物質替代，例如可以選擇到戶外抽菸，避免空污留在室內無法排解。

。

種植植物：選擇可淨化室內空氣的植物，例如黃金葛、鐵線蕨、波士頓蕨，增加空氣中負氧離子濃度，就能維持室內空氣清新。

。

空氣淨化：使用空氣清淨機循環過濾，清除空污，並隨時清潔空調與清淨機的濾網。

。

建築設計：規劃讓室內的隔間設計可以保持空氣流通，還可以選用無污染的環保綠建材。

  人類每天都需要靠呼吸維持生命，別因為自己的疏忽讓室內空氣污染增加，危害身體健康。

台灣的室外空氣品質被季節風、工業污染等一般人無法控制因素影響，但是室內空氣品質我們可以嚴加把關，有心維護，就能排除有害的健康殺手。

  參考資料： 室內空汙比室外嚴重5倍！室內空氣品質就靠它   延伸閱讀： 空污讓戶外運動充滿危機！教你選對時段避開PM2.5及空氣污染 調整體質還不夠　從室內、室外全面防範空氣污染 不只三手菸危害　菸蒂污染比你想像中更嚴重 環保起飛！每個空中飛人都知道的飛機減碳妙招   拼圖怎麼收納保存？4個注意事項，保存完成拼圖的感動 【室內觀葉植物】綠手指必知的龜背芋5個秘密，加碼零失誤照顧方法 除了傳統第四台，你還能用3種方式看電視，訂閱制看多少付多少不浪費 【室內觀葉植物】青蘋果竹芋4大照顧重點，掌握日照、水分不怕葉片焦邊 搜尋 精選文章 拼圖怎麼收納保存？4個注意事項，保存完成拼圖的感動 【室內觀葉植物】綠手指必知的龜背芋5個秘密，加碼零失誤照顧方法 除了傳統第四台，你還能用3種方式看電視，訂閱制看多少付多少不浪費 【室內觀葉植物】青蘋果竹芋4大照顧重點，掌握日照、水分不怕葉片焦邊 防颱指南｜颱風來臨3大注意事項，從防災物品準備到居家清潔一次介紹 【專欄】利用室內植物打造居家自然空間，5大原則成為綠手指零失誤 歡迎加入粉絲團 捲動至頂端