為什麼努力做很多運動—跑步、重訓、瑜伽、TRX，結果效果不 ...

為什麼努力做很多運動—跑步、重訓、瑜伽、TRX，結果效果不彰甚致受傷的3大原因. 李政霖. 日期： 2020-05-25; 作者： 李政霖; 類別： 談運動, 運動傷害, 運動計劃, ...

所以有可能會伴隨擦傷、扭傷或挫傷等運動傷害，比較危險的是身體常常出現的不明瘀青，這可能是由身體重大疾病所引起，就會伴隨該疾病的常見症狀，例如：白血病、血友病、肝 ...

她說，由於TRX懸吊訓練運動是項動作幅度較廣的運動訓練，需要更高的肌肉 ... 內容有疑問之處，也需尋求專業人員指導，避免不熟悉而發生危險或傷害。

孫藝珍訓練TRX更長達十年之久，同時也透過瑜伽、重訓等運動來維持好 ... 如此初學者需要在TRX教練的輔助下糾正動作，以免因為錯誤姿勢造成運動傷害！