運動減肥初期，體重不降反升？原因是這樣- JUSTYOU

運動減肥初期，體重不降反升？原因是這樣 運動減肥初期，體重不降反升？原因是這樣 運動減肥的初期，體重不下降(有時體重甚至不降反升)的問題具有普遍性。

那麼運動減肥初期體重增加的原因是什麼呢?總的來說，有接下來的三個原因。

第一，運動使身體內脂肪減少，肌肉增加，故體重並不下降。

運動消耗能量促使體內儲存的脂肪氧化分解，造成脂肪減少。

不過與此同時，