懷孕中期怎麼吃?-懷孕中期飲食原則是什麼?

想快速了解各階段懷孕媽媽必須知道的問與答？想要知道寶寶的身體訊號代表什麼意思嗎？ 雀巢精選各階段必知問答，為媽媽們一一解惑，快來看看吧！ 懷孕中期怎麼吃?-懷孕中期飲食原則是什麼? 孕中期開始孕婦熱量控制非常重要，媽媽的熱量攝取需要增加300大卡，以一般上班族，活動強度適中的準媽媽，每日需要2200大卡，均衡攝取六大類食物獲得孕中期所需要的營養來源: 1.優質蛋白質:豆魚肉蛋類6.5份+低脂乳品類1.5份