他肝指數超標十年降不下來，吃藥也沒用…直到他做了這件事

其實，脂肪肝炎患者仍有演變成肝硬化或肝癌的機會，且有高比例合併三高及心血管疾病，不可輕忽。

陳詩典醫師表示，身材較胖者通常有脂肪肝，也常伴隨肝功能指數異常。

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直到參加減重班，在一個月甩肉6公斤，才意外發現肝功能指數也跟著降到標準值，欣喜不已。

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 肝指數超標逾10年，醫檢師1個月減重就回歸正常 目前在衛生福利部彰化醫院擔任醫檢師的詹仁士，原本體重75公斤，不是非常胖，但肝功能指數10多年來一直在170左右，曾經服用保肝藥物卻無效。

前一陣子，他在醫師的鼓勵下，抱著試試看的態度去參加醫院為員工開辦的減重班，沒想到1個月後，肚子消了，臉尖了一點，體重變69公斤，脂肪肝也好了很多，肝指數意外降為正常的40。

詹仁士醫檢師分享，減重班有飲食老師指導健康飲食方式，譬如說1周至少1天蔬食，吃的順序是蛋白質→蔬菜→澱粉類，從原本的「吃飯配菜」變成「吃菜配飯」，吃出營養健康取代吃飽等原則，方法不複雜且不需花大錢。

特別的是，減重班還要求成員每天三餐吃的東西都要LINE到群組上，大家相互監督、約束和鼓勵，並有醫師、心理師、個管師即時回饋，以減重有伴不孤單的方式，支持減重者建立自我信心，塑造正確生活習慣，更有助持久執行減重計畫。

身材較胖者通常有脂肪肝，也常伴隨肝功能指數異常。

（圖片：華人健康網提供） 斷開脂肪肝與肝癌的連結，醫：減重是最佳辦法 鼓勵詹仁士參加減重班的彰化醫院肝膽腸胃科主任陳詩典表示，很多人健檢發現患有脂肪肝合併肝炎，反應都是「沒變成癌症就好」，拿了健檢報告就走，不再後續追蹤。

其實，脂肪肝炎患者仍有演變成肝硬化或肝癌的機會，且有高比例合併三高及心血管疾病，不可輕忽。

陳詩典醫師表示，身材較胖者通常有脂肪肝，也常伴隨肝功能指數異常。

這族群的人若能有效減重5％至7％，對於脂肪肝有一定的效果；若屬於嚴重肥胖，也可在醫師指導下使用合法安全的減重藥物，達成目標，找回健康。

文/駱慧雯 本文經授權轉載自華人健康網（原標題：失控的肝指數，保肝藥無效！醫檢師靠減重6公斤就辦到了！） 責任編輯/潘渝霈 相關報導 地表最強致癌物！全台8成肝癌都跟它有關，被禁15年的致命中藥成分，比抽菸毒5倍 【影音】想瘦身只能跑步嗎？實測！連續做核心訓練7天成效超驚人！ 地瓜VS馬鈴薯，哪個才是真正的減肥聖品？專業營養師揭開勝負！ 比起午餐晚餐，早餐真的較能放縱吃嗎？一不小心熱量就爆高，3大「爆肥」陷阱你該知道 關鍵字： 減重 肝癌 脂肪肝 三高 肝指數 風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至 [email protected] 今日精選 趙心屏專文：35歲CEO回春93歲明華園邁向元宇宙 食譜》人見人愛的麻婆豆腐，做法原來超簡單！3步驟、10分鐘完工，吃了都流淚 食譜》馬鈴薯真的是省錢好朋友！4道超簡單家常菜，快速料理就能上桌 趙心屏專文：做一個十年大夢的「三不原則」 難進台積電，文科生與百萬薪無緣？他用經濟系思維經營YouTube，兩年進帳350萬 真正的美味藏在路邊攤！高雄在地人認證27家必吃美食，只吃丹丹漢堡太可惜啦 道地台南人一致推薦的7家牛肉湯！傳奇滋味絕非浪得虛名，全台最值得一嚐的佳餚在這裡 食譜》大廚們不說的小秘密！簡單做法煮出Pro級玉米濃湯，總覺得少的那一味原來是… 本週最多人贊助文章 本週 4 人贊助，累計贊助金額$ 590 疫情衝擊29歲成街友！看遍「再努力也睡公園」悲歌他打造「日領2000」夢幻清潔公司翻轉弱勢 謝孟穎 2022-05-2508:50 「他們會成為弱勢，就是因為沒遇到好的老闆……你說他們真的很廢嗎？他們也是認真工作啊，只是沒機會，如果可以有這樣的工作機會，他們都會珍惜... 本週 4 人贊助，累計贊助金額$ 180 風評：消滅染疫黑數，先讓Netflix嘴巴封住？ 主筆室 2022-05-2507:20 Netflix（網飛）捲入快篩之亂，以韓劇《還有明天》的劇情片段配上「風吹日篩（曬）還是買不到」的貼文，嘲諷台灣民眾買不到快篩，... 本週 2 人贊助，累計贊助金額$ 500 獨家》為何少出40萬反能買到法拍屋？一探士林地院「最高價淪廢標」爭議 林彥呈 2022-05-2308:40 士林地方法院管轄執行的法拍屋近日爆發投標爭議！有位民眾COCO（化名）受人之託標購法拍屋，自認投標程序完全合法，... 本週 2 人贊助，累計贊助金額$ 500 林庭瑤專欄：很多孩子走了，也要認知作戰？ 林庭瑤 2022-05-2806:10 「很多孩子走了」聞之無不讓人揪心，藝人徐小可、郭彥均臉書說出真心話，卻遭綠營側翼連番出征，扣上「造謠」的帽子，被迫接連刪文道歉。

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