養生也要看體質！4 種體「虛」這樣補最好| Heho生活
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在年紀漸長之際，開始要注重身體保養，而飲食調整則是首要工作，均衡的攝取各項營養、注重蛋白質的補充，並且依照個人體質攝取所需的養分，若是食物無法提供的話，也可從中藥食材中攝取。
圖片來源：養生要由體質決定，認識4種身體「虛」有醫師指出，「虛」是年長者常有的體質特性，主要分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛4大類，通常會出現體力下降、失眠、腰酸及記憶力衰退等症狀。
大部分的人都認為多吃一些養生中藥或保健食品是「有病治病、無病強身」，其實這是錯誤的，養生應該要根據個人體質決定，無法相提並論。
1.氣虛氣虛體質的人，做什麼都容
