[票選] 最受舉重愛好者歡迎的腰帶、鞋子、杯子是... - 健身運動

標籤:舉重, 腰帶, 舉重鞋, 搖搖杯, 重訓腰帶. ... 運動鞋產業的一些統計結果顯示，亞洲人種的腳掌相較西方人種來得厚實而寬闊。

腳掌厚實的結果就是不 ... 繁簡 集團資訊 關於我們 集團介紹 我們的團隊 旗下媒體 關鍵評論網 everylittled. INSIDE 運動視界 Cool3c 電影神搜 未來大人物 歐搜哇 旗下節目 多元服務 Ad2 Taketla拿票趣 關鍵議題研究中心 Cr.ED ShareParty 達思智能科技 與我們合作 內容行銷與廣告業務 異業合作 原創內容暨內容媒體業者合作 加入我們 新聞中心 繁/簡 登入 成為作者 籃球 棒球 健康生活 網球 足球 賽車 跑步 戶外 更多運動 專題 圖輯 作者群 PODCAST 運動市集 翻轉生命 排球 羽球 NFL 格鬥/摔角 自行車 鐵人三項 高爾夫 桌球 田徑 開箱/收藏 綜合運動 請繼續往下閱讀 收藏 留言 前言 知名健身知識網站CultofStrength前陣子針對網站使用者舉辦了一系列健身用品票選活動，包括舉重腰帶、舉重鞋、搖搖杯等三項物品。

值得注意的是雖然號稱參與人數高達上萬，不過著眼點還是以舉重為主。

 意即，如果只是上健身房從事有氧運動、使用器械式器材、或者從事單關節動作為主的訓練，那麼對於品牌或者熱賣款式的需求來看並不高。

  舉重腰帶  票選中出現的品牌眾多，包括 Crossfit大宗廠牌Rogue，Harbinger走中低價位路線並推出前方較窄使得軀幹易於彎曲的款式，健身用品起家的美國老牌Schiek，以及台灣討論度相當高的健力名牌SBD與Inzer。

稍微列舉一些台灣常見的廠牌來說，SBD和Inzer專長在健力三項，在厚度與寬度上並不適合舉重；Rogue屬於Crossfit簽約廠商之一，因此對於需要從事反覆次數較多的舉重和其他多種訓練項目上更為適合；Schiek出現最多的還是助握帶和負重腰帶；Harbinger反而較常看到人們使用軟型的復健和矯正用腰帶，並不適合訓練時使用。

  Schiek快扣腰帶 腰帶使用上並不限於舉重，一般訓練的深蹲、硬舉、健力臥推、肩推、甚至滑輪下拉等動作其實在特定狀況下使用腰帶也能提升安全性和運動表現。

使用腰帶的動機與時機等議題一直被廣泛的討論，無論是大重量還是高次數都有堅定的支持理論，不在此多做描述。

  Schiek前窄腰帶 一條合格的訓練腰帶大多使用厚實的多層皮質再以金屬釦環相連，不過從腰帶的寬度是否全長相同一直到扣環是否選擇快扣等，只能說各有其適用的族群。

台灣由於SBD、Inzer、Rogue等健力三項的品牌塑造，使得健身房當中雖然不一定有某排毒大的場面，但在款式上都以上述三個廠牌的極力推廣造型佔大多數：寬度一致的多層皮革輔以金屬快扣。

這邊先不談論各式腰帶的優缺點與使用時機而僅作票選分享，並提醒讀者使用腰帶時請勿壓迫到肋骨，或者扣上後無法使用腹式呼吸將腹腔吸飽氣，否則不但容易拉傷肋間肌等呼吸肌群，更容易使腸胃與臟器因腹內壓過高而損傷。

  舉重鞋   鞋應該是重量訓練初學者最應該要優先投資的周邊產品，優先於手套，更優先於腰帶。

一般民眾從事的大部分訓練動作都不需要離開地面與變換方向，更遑論舉重。

因此若有從事如敏捷性訓練(AgilityTraining)、增強式訓練(PlyometricTraining)等需求，請避免穿著舉重鞋進行訓練。

舉重鞋需要能夠提供瞬間強烈回饋的堅硬中外底，加上接槓時需要提供膝與足弓內旋的穩定性（例如足弓杯HeelCup與足背動魔鬼氈Straps的設計），屬於高度特化的專業運動鞋，自然不適合在舉重以外的時間穿著。

足跟提供的高度(HeelRaise)則是因應各人的活動度而異，不在此贅述。

運動鞋產業的一些統計結果顯示，亞洲人種的腳掌相較西方人種來得厚實而寬闊。

腳掌厚實的結果就是不繫緊鞋帶的話走動或跳躍時足跟容易與鞋內底分離；腳掌寬闊的結果就是以西方品牌的鞋款來說適合的卻過窄，同樣的適合的寬度卻過長這些問題。

舉重鞋尤其需要避免腳掌在鞋內的移動，故一般建議選擇較日常使用的尺寸小半號甚至一號穿著。

  https://www.youtube.com/watch?v=7Y-OBaznzc8 本次票選的結果來看，NikeRomaleos依然是獨佔鰲頭，包括成為經典的二代、毀譽參半的三代、尚未包括剛推出不久並針對三代數項問題改善的四代。

後起之秀ReebokLifter在台灣上市初期即奉上相當有誠意的折扣（大約六折上下），適逢競爭對手NikeRomaleos始終未在台灣上市以及Adidas價位過高等狀況下迅速搶佔了一部份市場。

  Adidas的入門鞋款Powerlift3 話說回來，大約2019年中開始Adidas除了引入更多舉重鞋款式之外，也讓一些入門款式下了折扣，相對其他大型廠牌來說開始重視台灣市場。

因此，縱使單一系列款式還是讓NikeRomaleos獨佔鰲頭，不過台灣健身房裏可見度最高的舉重鞋廠牌還是非Adidas莫屬。

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