頭狂抽痛！營養師曝「多吃3食物」幫助緩解...吃藥恐成反效果 ...

多補充鈣與鎂：鈣和鎂是天然的鎮定劑、止痛藥，能放鬆肌肉、調節血流。可以吃富含鈣的食物，如小魚乾、深綠色蔬菜、黑芝麻、雪裡紅；富含鎂 ...

1.補充富含維生素B群的食物 維生素B有助維持神經系統的正常傳導。 · 2.補充礦物質鎂 研究指出，鎂有助於改善頭痛跟偏頭痛的症狀，還有助於抑制 ...

每次偏頭痛發作，腦袋就像是要爆炸一樣，讓人苦不堪言。除了藥物治療，飲食習慣也扮演著重要的角色，吃對食物能緩解不適，吃錯食物則加劇疼痛，針對偏​頭痛 ...

如果你的頭痛偶一發作，咖啡也許可以當做止痛藥的替代品，不過，習慣性犯嚴重頭痛或偏頭痛的人，醫生一般就會建議採漸進方式，逐步戒掉 ...

可以舒緩偏頭痛的營養： · 1.補充維生素B 根據一項研究發現，增加葉酸和維生素B​，有助於改善偏頭痛的症狀。含B群的食物有菠菜等蔬菜、全穀類 ...