憂鬱情緒相關研究--董氏基金會心理衛生中心

若以教育部100學年度全國大學生人數約135萬人來換算，全國近25萬名的大學生有明顯憂鬱情緒，需尋求專業協助。

（二）19.8%的女性「有明顯憂鬱情緒，需求助 ... 　 簡體中文 　 憂鬱情緒自我篩檢 憂鬱症簡介 憂鬱症相關報導 我的憂鬱故事 憂鬱情緒相關研究 心衛出版品 憂鬱症問題留言板 數字會說話 漫談心理健康 心理健康專欄 心衛出版品 心情頻道聊天室 熱門話題 忘憂 DIY 歡樂 FunGame 青少年築夢計畫 忘憂漫畫區 活動歷史區 兒童活動 憂鬱症防治活動 憂鬱症篩檢日 農村志工培訓 憂鬱情緒紓解教案分享園地 教育講座網 我的憂鬱故事分享 憂鬱症問題留言版 熱門話題討論區 網站建議留言版 首頁>憂鬱症主題館> 憂鬱情緒相關研究 2012年全國大學生憂鬱情緒與運動習慣之相關性調查 全台25萬大學生有明顯憂鬱情緒教他們用運動克服「心」流感　　全台25萬大學生有明顯憂鬱情緒，需尋求專業協助(包括諮商、醫療)，這是根據董氏基金會今年最新「全國大學生憂鬱情緒與運動習慣之相關性調查」結果顯示。

調查於今年5到6月進行，在全國抽取58所大學，發出6,960份問卷，回收有效問卷為5,515份。

受訪者中，男生佔45.8％，女生佔54.2％。

董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨說明調查結果：（一）18.7％的大學生有明顯憂鬱情緒，需尋求專業協助，約每5人就有1人。

若以教育部100學年度全國大學生人數約135萬人來換算，全國近25萬名的大學生有明顯憂鬱情緒，需尋求專業協助。

（二）19.8%的女性「有明顯憂鬱情緒，需求助專業、醫療」，高於男性的17.4%，且達顯著。

若以是否有打工來區分，有打工的受訪者「有明顯憂鬱情緒，需求助專業及醫療」的比例佔19.1%，高於沒有打工者的18.5%，且達顯著。

（三）56.4%的大學生喜歡運動，88.1％覺得運動重要，且有90.5%覺得自己需要運動。

但有77.5%覺得運動時間不夠充足，有81.5%覺得運動量不足。

　　讓受訪學生想運動的主要原因前三名依序為「維持身材」佔36.3%、「保持身體的健康」佔24.8%、「有同學朋友一起活動」佔21.7%；而不想運動的主要原因前三名則分別是「沒人陪我一起運動」佔32.8%、「找不出時間運動」佔29.9%、「運動很累」佔17.8%。

（四）78.1%的大學生每周運動不到3次，72.6%每次運動不到1小時；運動的時段多在「傍晚(下午5點之後)」達56.5%。

運動地點以「學校」最多，佔48.1%，顯見「學校」是大學生運動的場地首選。

另近70%的受訪者，運動時會有人陪伴。

最常做的運動前三名分別是「走路」佔41.8%、「各式球類」佔41.4%、「跑步」佔38.2%。

會讓大學生們願意持續運動下去的前五名則分別是「各式球類」最多，佔45.5%，其次是「走路」，佔30.4%、第三則是「跑步」最多，佔25.7%，第四是「游泳」，佔24.0%，第五是「騎腳踏車」，佔21.2%。

（五）62.4%的男性在運動過後覺得心情會變好，高於女性的49.5%，且達顯著。

以近半年的運動狀況來看，女性有40.1%沒運動，高於男性的20.9%。

以運動的地點來看，男性選擇學校的為54.5%，高於女性的42.6%；女性選擇家中的則為19.2%，高於男性的10%。

另60.7%的女性覺得自己運動時間不足，遠高於男性的35.3%；且另有70.1%的女性覺得自己的運動量不夠，高於男性的42.1%，均達顯著。

（六）有91%的大學生曾因情緒不佳而運動，但只有23.3%的受訪者較常因情緒不佳而運動；但當中有87.4%認為運動後心情會變好，可見運動紓壓確有其功效性。

有明顯憂鬱需尋求專業協助者當中，有27.0%較常會因情緒不佳而從事運動；當中有75.2%運動後覺得心情「總是、經常」會變好。

　　葉雅馨認為，從調查結果來看，台灣大學生的想法(覺得運動重要)與實際執行(有運動習慣)雖然有落差，但從本次調查中發現，當受訪者要好的同學朋友常運動的話，受訪者每周運動的次數較高。

且有94.1%的大學生表示，如果有人邀請，願意一起運動。

顯見同儕對大學生運動習慣的影響力不可小覷。

　　鼓勵大學生培養運動紓壓習慣，可以從男女生對運動的看法作不同規畫，譬如說，不論男女，「維持身材」均是大家運動的主因，但女性的比例(43.8%)明顯高於男性(27.3%)，可見女性對於透過運動來「維持身材」的需求高於男性。

而從運動項目來看，男性以球類為主，女性則是以走路為第一優先，因此我們可以針對不同性別、甚至不同年級的大學生運動的主因與喜愛的運動來設計規劃，幫助他們找到自己有興趣的運動，政府、學校方面，則可多舉辦競爭性較低但富團體性、有樂趣的體育活動，營造豐富而有趣的環境，讓他們喜歡運動，願意參與運動，並鼓勵大學生參與或創立相關體育性社團，讓同學們共同建立運動習慣。

調查相關資訊一、調查單位：董氏基金會二、受試協助單位：國立臺灣科技大學、國立臺北護理健康大學、聖約翰科技大學、　　　　　　　　　東南科技大學、致理技術學院、亞東技術學院、黎明技術學院、　　　　　　　　　中國科技大學、龍華科技大學、清雲科技大學、明新科技大學、　　　　　　　　　元培科技大學、國立虎尾科技大學、朝陽科技大學、弘光科技大學、　　　　　　　　　中臺科技大學、僑光科技大學、國立屏東科技大學、國立高雄第一科技大學、　　　　　　　　　吳鳳科技大學、南台科技大學、崑山科技大學、嘉南藥理科技大學、　　　　　　　　　台南應用科技大學、樹德科技大學、正修科技大學、高苑科技大學、　　　　　　　　　大漢技術學院、臺灣觀光學院、國立新竹教育大學、國立臺中教育大學、　　　　　　　　　國立體育大學、國立聯合大學、國立清華大學、中原大學、長庚大學、　　　　　　　　　元智大學、開南大學、玄奘大學、國立陽明大學、國立臺灣海洋大學、　　　　　　　　　國立臺北大學、淡江大學、華梵大學、實踐大學、大同大學、世新大學、　　　　　　　　　銘傳大學、國立臺灣體育運動大學、東海大學、逢甲大學、明道大學、　　　　　　　　　靜宜大學、亞洲大學、國立中正大學、義守大學、國立宜蘭大學、輔仁大學。

三、調查分析報告：葉雅馨（董氏基金會心理衛生組主任）四、調查分析指導教授：胡維恆（台北市立聯合醫院松德院區顧問醫師）　　　　　　　　　　　林家興（國立台灣師範大學教育心理與輔導學系系主任）　　　　　　　　　　　張本聖（東吳大學心理學系副教授）　　　　　　　　　　　邱弘毅（臺北醫學大學副校長）　　　　　　　　　　　董旭英（國立成功大學教育研究所所長）五、統計資料處理：謝秉廷、戴怡君、林明潔六、調查執行：戴怡君、李麗亭、謝秉廷、周聖偉、蕭惠玲、　　　　　　　王秋婷、藍聖翔、許涵婷、林明潔、蔡慧雯七、調查目的：1.瞭解全國大學生憂鬱情緒分布現況　　　　　　　2.瞭解全國大學生運動狀況　　　　　　　3.瞭解全國大學生運動狀況與其憂鬱情緒之相關八、調查時間：2012年5-6月 2013/2/18上午10:33:49 |Top|Back| Copyright © 董氏基金會 / 心理衛生中心. AllRightsReserved.董氏基金會網站內所有文章之轉載、複製、刊登、 使用須取得本基金會書面授權，否則以侵權論。

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