誤會大了，有關憂鬱症的七大迷思 - 小鬱亂入

在神經之間傳送信號的大腦關鍵化學物質，似乎在憂鬱症患者也失去平衡。

2.憂鬱症只是自憐 ... 事實上，研究表明，對於輕度到中度憂鬱症，「對話」療法與藥物一樣有效。

Nomenuassigned! 誤會大了，有關憂鬱症的七大迷思 1.憂鬱症不是真正的疾病 憂鬱症仍被誤認為是普通的悲傷，不是病，然而它卻是一種嚴重的疾病。

該疾病的生物證據可以從腦部的掃描看出，顯示患此症者腦部有異常活動的水平。

在神經之間傳送信號的大腦關鍵化學物質，似乎在憂鬱症患者也失去平衡。

  2.憂鬱症只是自憐 我們對任何有憂鬱症的人會快速貼上牢騷大王的標籤。

但是，有臨床憂鬱症的人不是懶惰，或不只是感覺對不起自己，他們也無法讓憂鬱消失。

憂鬱症是一種醫療上的疾病，是與大腦改變有關的健康問題。

  3.努力工作可以擊敗憂鬱 與這個疾病常見的相關事情當中，半真半假的比比都是。

其中之一就是把自己投入到工作中，會感覺更好。

對於溫和的憂鬱，這可能確實有所幫助，但憂鬱症是一種不同的疾病。

過度的工作其實反而可能是臨床憂鬱症的跡象，特別是男性。

  4.有憂鬱症的人經常哭 憂鬱症的人並不常常哭。

當他們沮喪時，有些人甚至不哭，舉動也不像非常傷心的樣子。

相反地，他們在情感上是「空白的」，且可能覺得自己一文不值或沒用。

即使沒有顯著的症狀，憂鬱症若不接受治療的話，會阻止人們發揮生活功能到極致，並使家庭付出代價。

  5.只有藥物治療才有效 像百解憂這類的藥物，只是用來解除憂鬱症的方法之一。

而尋求幫助，並不意味著要被迫服用處方藥。

事實上，研究表明，對於輕度到中度憂鬱症，「對話」療法與藥物一樣有效。

  6.憂鬱症是衰老的一部分 大多數老人通過老齡化的挑戰，不會有憂鬱症。

不過，當它確實發生時，它可能會被忽略。

年紀大的人可能會隱藏自己的悲傷，或有食物就是不好吃，疼痛加重，或睡眠模式改變等這些不同、模糊的症狀。

醫療方面的問題，可能引發老年人的憂鬱症，且憂鬱症會使心臟病發作後的恢復或手術的恢復都較緩慢。

  7.不要談論憂鬱症 人們曾經被建議不要談論憂鬱症，聊自己的憂鬱症，會讓事情變得更糟。

現有證據表明，治療的第一步是跟心理健康專家談一談，與專家做有引導性的討論，可以讓事情變得更好。

通過解決負面的思維模式、不自覺的感受或關係的煩惱等這些不同類型的心理療法，來治療憂鬱症。

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