TRX可燃燒高體脂，超有效瘦身法你玩過嗎？ | 草根影響力新視野

TRX（Total Resistance Exercise）是一中「全身性抗阻力訓練」，也稱為「懸掛訓練系統」。由前美國海豹突擊隊研發的，因為在出任務時上需要維持一定的 ...

TRX為Total body Resistance Exercise的簡稱，故名思意就是用全身的重量、重力以鍛鍊全身肌肉的訓練方法。其實早在TRX問世時，是被用來訓練美國海軍所設計 ...

... 認證、健康營養網站創始人John Rowley表示，混合健身（如TRX、深蹲、仰臥起坐）、瑜珈、室內腳踏車運動和只做有氧運動，都對減肥沒有什麼幫助。

跑步減肥相信大家都不陌生，但都市人個個工作、生活都同樣繁忙，加上空氣質素不太好，又確實不易落街跑步。近年興起的Tabata、HIIT和TRX，同樣都是能 ...