小兒失眠應早處理- 親子天地 - 東周網

結語：這款湯水具有健脾養心、固腎安神的功效，適合心脾不足，腎氣虛的失眠小兒。

二、甘蜜大棗湯. 材料：浮小麥50克、甘草10克、紅棗10粒。

× 主頁  > 親子天地  > 中西匯醫  > 小兒失眠應早處理 2017年11月18日 郭志華 中醫師，畢業於香港浸會大學中醫學院，及生物醫學(榮譽)理學士和修畢碩士（針灸）課程，現為廣州中醫藥大學中醫婦科學專業博士。

小兒失眠應早處理 充足的睡眠能令小孩大腦思維清晰、反應敏捷、發育良好、抵抗力高。

因此，當發現小孩睡眠不好應及早處理。

失眠，中醫稱為不寐，是指經常性的睡眠減少，或不易入睡，或寐而易醒，醒後不能再度入睡，甚或徹夜不眠。

  三大證型 在中醫的角度，小兒失眠是由於先天缺乏，後天失調，或他病所傷，令體質出現偏盛偏衰，進而令臟腑功能異常，陰陽失調；以腎陰缺乏為本，虛陽浮亢，心怒火盛為標，然後出現失眠。

其臨牀出現除失眠外，可伴有易振奮、餵養困難、注重力不集中、性格偏激、行為蠢笨、健忘遺尿等。

  小兒的失眠主要分為三大證型： 一、心陽偏亢證 主要症狀：失眠、易醒、口乾、煩躁。

方藥：酸棗仁、麥冬、百合。

二、肝陽上亢證 主要症狀：失眠、專注力不足、性格較偏激、口乾口苦、小便黃。

方藥：酸棗仁、柏子仁、枸杞子、合歡皮。

三、心脾兩虛證 主要症狀：失眠、多夢、醒後不易再睡、早醒、餵養困難、肢體困倦。

方藥：龍眼肉、紅棗、茯神。

    五大注意 一、保持卧室光線昏暗，安靜且舒適涼爽。

二、養成準時起牀的習慣，謱小孩建立良好的睡眠清醒周期。

三、白天的午睡不要太長。

如一歲大的小孩，午睡（一至兩次）共約二小時半便足夠。

四、就寢時間要有規律。

可建立一套睡前溫馨且溫和的親子活動，如玩偶遊戲、說故事、搓搓背、擁抱、親親等。

五、有適當的體育活動，既可解除學習的疲勞，又可以改善睡眠。

  兩款湯水 以下介紹兩款的湯水，適合失眠的孩子。

一、蓮子百合杞子山藥湯 材料：蓮子20克、百合20克、淮山30克、杞子10克、龍眼肉10克、紅棗5粒。

做法：先將材料洗乾淨，加水武火煲10分鐘後，以文火煲1小時，加糖調味即可。

功效：蓮子有養心安神，益腎固精的作用；百合有潤肺止咳，寧心安神的作用；淮山有養肺補脾，益腎的作用；杞子有滋腎水、益精氣、潤肺、清肝明目的作用；龍眼肉有補益心脾，養心安神的作用；紅棗有補中益氣，養血安神的作用。

結語：這款湯水具有健脾養心、固腎安神的功效，適合心脾不足，腎氣虛的失眠小兒。

  二、甘蜜大棗湯 材料：浮小麥50克、甘草10克、紅棗10粒。

做法：先將材料洗乾淨，加水武火煲10分鐘後，以文火煲1小時，加糖調味即可。

功效：浮小麥有養心安神，止虛汗的作用；甘草有益氣補中，清熱解毒，緩急止痛的作用；紅棗有補中益氣，養血安神的作用。

結語：這款湯水具有養心安神、和中緩急的功效，適合虛火上炎，心血虛的失眠小兒。

輯錄自742期BookB【中西匯醫】 認識副流感的禍害 冬季之養生王道 你或有興趣的文章: 妊娠小腿抽筋 水痘的防治 過度活躍症及專注力不足症 EWeSports 東周直播天地 東周刊eastweek.com.hk 今天|本周 找個包容你的伴侶 王菲愛女李嫣赴瑞士讀書與閨密慶祝16歲生日 貝安琪要求高選超模最重要令人眼前一亮 鄧佩儀離港半年突轉型做歌手與黃凱芹在加拿大開騷 本地番薯頂呱呱 劉愷威、小糯米父女檔深情獻唱 功夫挑戰甄子丹矇眼挑機賴恩雷諾士死侍本色 靚湯否認同羅天宇復合張秀文稱自己單身 5大熱門港姐性感艷照流出 愛國都有錯？崩牙駒率眾舞龍被查 本網站內容僅供參考，絕非推介任何診斷/醫療方法或藥物或保證其療效，亦無意代替專業意見或諮詢、醫療診斷或醫學療程。

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