小兒失眠應早處理- 親子天地 - 東周網
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結語:這款湯水具有健脾養心、固腎安神的功效,適合心脾不足,腎氣虛的失眠小兒。
二、甘蜜大棗湯. 材料:浮小麥50克、甘草10克、紅棗10粒。
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2017年11月18日
郭志華
中醫師,畢業於香港浸會大學中醫學院,及生物醫學(榮譽)理學士和修畢碩士(針灸)課程,現為廣州中醫藥大學中醫婦科學專業博士。
小兒失眠應早處理
充足的睡眠能令小孩大腦思維清晰、反應敏捷、發育良好、抵抗力高。
因此,當發現小孩睡眠不好應及早處理。
失眠,中醫稱為不寐,是指經常性的睡眠減少,或不易入睡,或寐而易醒,醒後不能再度入睡,甚或徹夜不眠。
三大證型
在中醫的角度,小兒失眠是由於先天缺乏,後天失調,或他病所傷,令體質出現偏盛偏衰,進而令臟腑功能異常,陰陽失調;以腎陰缺乏為本,虛陽浮亢,心怒火盛為標,然後出現失眠。
其臨牀出現除失眠外,可伴有易振奮、餵養困難、注重力不集中、性格偏激、行為蠢笨、健忘遺尿等。
小兒的失眠主要分為三大證型:
一、心陽偏亢證
主要症狀:失眠、易醒、口乾、煩躁。
方藥:酸棗仁、麥冬、百合。
二、肝陽上亢證
主要症狀:失眠、專注力不足、性格較偏激、口乾口苦、小便黃。
方藥:酸棗仁、柏子仁、枸杞子、合歡皮。
三、心脾兩虛證
主要症狀:失眠、多夢、醒後不易再睡、早醒、餵養困難、肢體困倦。
方藥:龍眼肉、紅棗、茯神。
五大注意
一、保持卧室光線昏暗,安靜且舒適涼爽。
二、養成準時起牀的習慣,謱小孩建立良好的睡眠清醒周期。
三、白天的午睡不要太長。
如一歲大的小孩,午睡(一至兩次)共約二小時半便足夠。
四、就寢時間要有規律。
可建立一套睡前溫馨且溫和的親子活動,如玩偶遊戲、說故事、搓搓背、擁抱、親親等。
五、有適當的體育活動,既可解除學習的疲勞,又可以改善睡眠。
兩款湯水
以下介紹兩款的湯水,適合失眠的孩子。
一、蓮子百合杞子山藥湯
材料:蓮子20克、百合20克、淮山30克、杞子10克、龍眼肉10克、紅棗5粒。
做法:先將材料洗乾淨,加水武火煲10分鐘後,以文火煲1小時,加糖調味即可。
功效:蓮子有養心安神,益腎固精的作用;百合有潤肺止咳,寧心安神的作用;淮山有養肺補脾,益腎的作用;杞子有滋腎水、益精氣、潤肺、清肝明目的作用;龍眼肉有補益心脾,養心安神的作用;紅棗有補中益氣,養血安神的作用。
結語:這款湯水具有健脾養心、固腎安神的功效,適合心脾不足,腎氣虛的失眠小兒。
二、甘蜜大棗湯
材料:浮小麥50克、甘草10克、紅棗10粒。
做法:先將材料洗乾淨,加水武火煲10分鐘後,以文火煲1小時,加糖調味即可。
功效:浮小麥有養心安神,止虛汗的作用;甘草有益氣補中,清熱解毒,緩急止痛的作用;紅棗有補中益氣,養血安神的作用。
結語:這款湯水具有養心安神、和中緩急的功效,適合虛火上炎,心血虛的失眠小兒。
輯錄自742期BookB【中西匯醫】
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