我是這樣走出告白失敗的. - Medium

告白失敗後的每一天，都像是在跑一場看不到盡頭的馬拉松. “我是這樣走出告白失敗的” is published by Tempura H.. GetstartedOpeninappTempuraH.SigninGetstarted3FollowersAboutGetstartedOpeninapp我是這樣走出告白失敗的—告白失敗後的每一天，都像是在跑一場看不到盡頭的馬拉松TempuraH.Mar9,2020·6minread本篇文章最初發表於Dcard，文章名稱是：「走出告白失敗」。

網址為：https://www.dcard.tw/f/all/p/233177206我把它再多編修一下之後，變成現在這篇文章。

警告：文長，請小心服用。

*前言：告白失敗相較於談完一段感情後的分手，帶來的衝擊可能沒有那麼強烈吧，所以網路上的參考的資料也比較少的樣子。

不過，私心覺得告白失敗也算是一種失戀，畢竟是單戀了一陣子，然後才被拒絕，也算是有某種程度的情感投入，所以也應該好好地被討論。

被拒絕之後，我嘗試了各種方法讓自己走出來(本人比較玻璃心一點，所以用比較多方法才走出來)。

然後，在某一天，就突然不在乎告白失敗這件事了(其實就是把它忘記了，連自己也覺得不可思議)。

PS:以下方法不一定對每個人都適用，可以自己找出適合的方式走出來，加油！*一起來看看我做了什麼吧！1.跟朋友說這件事我知道這很cliché，本來大家就都會跟朋友講一些心事，沒什麼大不了的。

BUT，如果妳跟我一樣，是個內向又很ㄍㄧㄥ的深櫃，這一點還是可以參考一下，因為如果不講出來，就會一直覺得自己很委屈什麼的，久了對身體和心理都不好。

如果妳沒有跟任何人講過你/妳喜歡同性這件事，恭喜，這是一個開始。

Note：還是要記得找一個「值得信賴」的人講；如果真的沒有半個，要不然妳打熱線看看好了。

2.對自己好一點對自己好一點的意思不是說把妳的零用錢或薪水花光光買名牌，月底借錢吃泡麵喔。

我的意思是說，如果妳一直都很難過，就去做一點會讓妳開心的事情，比如說吃一堆垃圾食物、打個電動、買個好一點的椅墊解決妳長久以來屁股痛的問題之類的。

總之就是隨心所欲一點。

3.找事情消磨時間不要忽略那種沒營養的影片或文章的療癒價值！當妳花時間看了一隻小狗或小貓或天竺鼠什麼的吃個東西、跌倒、或是說夢話(?)的時候，妳的注意力可能可以暫時性的被分散，而且更棒的是，說不定妳會因此會心一笑呢！笑完之後妳可能才想起來自己多久沒笑了，但也不用勉強讓自己一定要笑啦。

4.擴展交友圈如果妳本來就已經有很多朋友(a.k.a.潛在後宮)了，那就繼續經營吧，因為說不定否極泰來，下一個女友馬上就出現了。

如果妳也很內向，跟我一樣，不要急喔，也可以從網路那種不用面對面的聊天室或APP著手。

一開始可能會覺得一直被離開的感覺很糟，不過久了就慢慢會有心得了，熟能生巧。

啊，但還是要小心不要被騙喔！這一點其實也可以跟第一點：「跟朋友說這件事情」有點關係。

如果妳覺得跟朋友訴苦完還不夠，也可以跟網友聊聊這件事，因為每個人的想法不同，網友們說不定對於告白失敗這件事又會有不同的想法也說不定。

5.看一些教學影片(重點！)我那時候最有印象的三支YouTube影片如下：(1)TED>Howtofixabrokenheart|GuyWinch(大推)https://www.youtube.com/watch?v=k0GQSJrpVhM(2)卓苡瑄>吿白失敗了該怎麼辦？https://www.youtube.com/watch?v=qWn9h9kLZhw&t=33s(3)JennaEmbers>IfyouhaveabrokenheartWATCHTHIS.https://www.youtube.com/watch?v=hSjltkR5in0(4)為什麼不該追求愛情Whyshouldn’twe“pursue”love?|國洋張|TEDxFJUhttps://www.youtube.com/watch?v=O2ucDApdbvs6.做一些能讓妳抒發心情的事這比較自訂義一點，如果妳平常習慣寫點東西、或唱歌、或看催淚電影抒發情緒，那就去做吧~哪怕是被嫌棄的月經文、日經文，都不要緊。

我那時候有一整個禮拜都在聽LilyAllen的F**kYou，邊聽邊跟著唱，唱完會覺得比較舒服。

附上連結：LilyAllen|FuckYou(OfficialVideo—ExplicitVersion)https://www.youtube.com/watch?v=yFE6qQ3ySXE7.來一劑猛藥我的「猛藥」意思是，讓自己有新的傾慕對象，她可以是動漫人物、電影主角(或，愛情動作片主角)、藝人、路人甲等等。

如果網路交友讓妳有戀愛的感覺，就聊下去吧。

不過還是要注意安全啦，哈哈。

像我那陣子看了「狐狸在說什麼」，非常療癒。

充實自己的拉拉知識對身心靈都好呢。

*最後補充：心態問題其實我到現在還沒有辦法完全忘記當初被我告白的對象。

不過，那種被拒絕的挫敗感已經淡化了。

可能有些人很快就走出來了，或是很快地就把對方忘了，但是那是因為每個人的個性、以及每個告白與被告白者之間的關係不同。

如果妳看了第二支影片(卓苡瑄的影片)，妳會聽到她諄諄告誡大家，不要期待對方會回頭。

我覺得這是失戀被拒者最大的難關和誘惑。

難放下這種期待的原因我覺得可能有以下幾點：(1)覺得世上只有這個人好，除卻巫山不是雲心理(2)以為是自己不夠努力追求，還想再接再厲(3)不想承認自己被拒絕，因為承認了會更難過(4)以為被拒絕=自己不如對方曾經/目前/未來的交往對象，輸不起還有什麼其他原因我有點懶得打了，歡迎補充…如果妳跟我一樣是那種拼命三郎，做什麼事情都抱持著，只要努力就一定會有收穫的精神的話，看完我上面分享的第一支影片(TED>Howtofixabrokenheart|GuyWinch)，妳可能會恍然大悟，終於了解為什麼自己在告白被拒這一關會走的那麼辛苦。

我們都太習慣那種「含淚播種，歡笑收割」的模式了，但是有時候不是每一件事情都是越拚才越能得到什麼。

如果拿生產糧食來比喻，種菜這種事—可能要勤勞點才能種點什麼出來，但是釣魚就不是了。

這點我是看上面分享的第四個影片「為什麼不該追求愛情」學到的。

坦白說，這四點都是我當初無法放下期待的原因。

而且，就算好不容易放下期待，心境也很難馬上有好的轉換；常常會胡思亂想，覺得自己一定是不夠好才會告白失敗等等。

不過，我後來採取的想法比較多棲：一方面拓展朋友圈、另一方面繼續抱持那百萬分之一的期待(對，我沒有聽卓老師的話，老師對不起)、同時給自己新的期許(希望能交到比對方更適合自己/條件更好的女友XD)，但這種作法也是我在服用完上面7種處方之後才慢慢摸索出來的。

*如果告白失敗後的旅程是一場馬拉松，我可能才跑一半而已…現在回過頭來看已經跑過的距離，沒想到已經跑了那麼長了。

自己有了一些好的改變和成長、擁有了新的生活和對未來的期望、更了解自己…那道檻在不知不覺中就被我跨過了。

現在已經曉得，自己絕對不會比不上對方曾經交往過的對象，也不一定要和對方有什麼樣的關係才可以。

所以，很讓我意外的，因為告白的對象的一刀兩斷，我才能在短時間內變得更成熟一點，這也是個不錯的收穫。

*最後幾句話：想拍拍那時剛告白失敗的自己、和告白失敗或失戀的大家。

還有，祝福和謝謝那個拒絕我的人。

下台一鞠躬。

TempuraH.我寫那些沒什麼人在乎的事。

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