氣質來自獨立的靈魂，閱讀、慎獨，讓女人到老都散發優雅氣質

氣質的積累，來自於對生活與自我的長期堅持，也意味著掌控人生的能力。

和自己獨處時，保持自律，就能善用時間、感受幸福。

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我知道了 生活/興趣嗜好 氣質來自獨立的靈魂，閱讀、慎獨，讓女人到老都散發優雅氣質 收藏 圖片來源／xFrame 瀏覽數35,069 2021-09-30 作者/張淑芬整理 文章出處/高寶 放大字級 重點分享 分享到Facebook 分享到LINE 當人生來到下半場，一個人呈現出的美，多半和散發的氣質有關。

氣質的積累，來自於對生活與自我的長期堅持，也意味著掌控人生的能力。

和自己獨處時，保持自律，就能善用時間、感受幸福。

以下內容摘自《即使全世界都在抱團，姐也要走自己的路》： 本文大人社團會告訴你： 做人的最高境界是節制 自律，是通往幸福的必要練習 曾經有幸拜訪過一位老編輯。

老編輯姓陳，一位年過半百依然優雅的女人。

陳老師在出版界待了40多年後退休在家，和自己的老伴一起開了一家小書店，接待四方的賓客。

我的老師是店裡的常客，久而久之，也和陳老師成了朋友，也因此我得以和老師一起拜訪陳老師家。

一見面，陳老師就邀請我們到她的臥室，就書中的問題和老師討論。

而我，得到了一個機會，好好觀察老編輯的家。

她的愛好不多，唯讀書而已，整個臥室除了一張床，剩下的全部都是藏書。

別人讀書不過是挑自己喜歡的書讀幾遍，但她不是，她把每一本書都認認真真地做了筆記。

聽陳老師說：「從年輕時開始保持這個習慣，每天有空就做做筆記。

等到年老了，就有了這一屋子的筆記。

」誰也沒要求她這麼做，但她一堅持，就是近40多年的光陰。

看陳老師的藏書讓我有些自慚形穢，求問訣竅：「老師是怎麼保持這麼多年的自律？」陳老師摘掉老花眼鏡，和藹可親地說：「自律，就是和自我的相處。

每個人在和自己相處時，都會尋找一個途徑讓自己感知這個世界，而我對這個世界的感知就是透過讀書，於是就做到了自律。

」（照片來源：xFrame）做人的最高境界是節制 丸子曾經為了自己的夢想離職過一段時間，她覺得自己在公司上班是浪費時間。

丸子喜歡看小說，看多了之後就覺得：「這麼爛的小說也能改編成電視劇？我都能寫得比他好。

」於是，丸子開始兼職寫稿子。

為了能早一點把自己的作品變成大IP，請流量明星來演，然後出名、出書、出席各種發表會，似乎美好幸福的生活正在等待著自己，而自己的正職工作，就是阻礙自己進步的萬惡之源，於是丸子離職了，悶在家裡寫稿子。

一天、兩天、三天、一個月過去了……丸子的書稿別說寫完了，連大綱都沒完成。

等我有空再去拜訪丸子時，丸子已經放棄寫作，開始重新找工作了。

原來丸子獨處的一個月裡，什麼也做不好。

每天早上睡到自然醒，醒來之後隨意瀏覽幾個網頁，看幾條新聞，一天就這樣過去了，不僅沒寫稿子，還把正常的作息給丟了。

演員陳道明曾說，做人的最高境界是節制，而不是釋放，釋放是容易的，物質的釋放，精神的釋放都很容易，但難得的是節制。

不自律的女人，往往缺乏「踏實」的幸福感，因為她無法掌控自己的生活，繼而無法掌控自己的人生，儘管享受著放縱的自由，卻為空虛的生活而發愁。

放縱，讓我們無力改變自身的生活，無法擁有更好的生活方式，也阻礙我們成為更好的人。

自律，是通往幸福的必要練習 我們常常認為我們是大腦的主人，我們在控制著我們的大腦，但其實，我們只是大腦的奴隸。

大腦實在太活躍了，它一會兒讓妳看到手機的訊息，一會兒讓妳聽到樓下的叫嚷聲，一會兒又讓妳感知外界溫度的變化……它無時無刻不在干擾妳，讓妳為一點點小事浪費精力。

控制不了大腦的女人，看似行動自由，暗地裡卻是被大腦支配的傀儡。

當她們獨處時，無論多麼想改變人生，只要她們做不到自律，就永遠擺脫不了大腦的控制，最終揮霍了自己的人生。

古人云「慎獨」，指的是和自己獨處時更要謹慎，或許就是這層含義。

能夠在和自己獨處時，依然保持自律的女人，才擁有主宰自己人生的能力。

也許短時間內不能因自律而有所收益，可是真正改變我們人生的，正是這分將自我人生牢牢掌控在手的自制力。

所謂自由，不是跟隨大腦隨心所欲，而是自我主宰人生。

曾有人說：真正有氣質的女人，一定讀過很多書，看過很多風景，和愛過一個人。

因為妳能夠控制自己的大腦，所以妳可以精心去讀一些艱澀難懂、但讀懂後受益匪淺的書，繼而對生活產生正向作用；而妳看過的風景裡，可以驗證妳所讀過的書，糾正妳在書中沒有理解的人生；最後妳讀過的萬卷書，看過的千帆風景，會讓妳重新認識世界，繼而產生自己的價值觀，這就是妳的氣質來源。

（看過的風景、讀過的書，都會變成自由主宰人生的養分。

照片來源：xFrame）氣質，在於靈魂的獨立，在於經歷過起起落落的人生後，培養出獨立的格局，就算自身沒經歷過，也可以藉由看書、看電影，藉由別人的人生，領悟自己的世界。

而無論透過什麼方法，自律都是必備的條件。

 （本文由高寶出版授權《大人社團》原文轉載，圖文經編輯並增訂小標。

）即使全世界都在抱團，姐也要走自己的路作者：格姐出版日期：2021/07/28《即使全世界都在抱團，姐也要走自己的路》博客來連結 看更多 氣質 自律 閱讀 格姐 加入大人社團[email protected] 開始實踐美好熟齡生活 立即加入 加入大人社團粉絲頁 課程、講座、旅遊一手資訊不漏接 立即加入 加入大人社團 開始實踐美好熟齡生活 成為LINE好友 成為FB粉絲 大人都在看 選個主題啟動好生活 大人愛旅遊 你也是喜歡到處旅遊、享受生活的大人嗎？或是想出去旅遊卻揪不到旅伴一同出遊呢？加入《大人愛旅遊》，一起分享、討論、享受每一次旅行的美好時刻吧！ 立即加入 大人愛運動 想運動卻找不到同好嗎？覺得一個人運動無趣、又容易偷懶放棄嗎？加入《大人愛運動》社團，找到夥伴，揪團一起來運動！ 立即加入 大人愛充電 你總是停不下腳步精進、充實自己嗎？不管是閱讀、語言或各式課程，加入《大人愛充電》，來看看現在的大人們都在瘋學哪些新鮮事吧！ 立即加入 大人都在學 1. 大人的律動舞蹈課-百老匯爵士舞(11/24週四下午班，8堂)：《歌劇魅影》肢體開發x表情詮釋x編舞呈現 2. 大人的律動舞蹈課-百老匯爵士舞(9/8週四下午班，8堂)：《西貢小姐》肢體開發x表情詮釋x編舞呈現 3. 大人的手機App課-生活類(9/2週五下午班，共4堂)：Line教學、雲端發票、googlemap讓生活更便利 4. 大人的第九號交響曲聯演線上直播課(8/18週四下午班，共5堂)：匯集四大名家-貝多芬Ｘ舒伯特Ｘ馬勒Ｘ德弗札克 更多課程 大人社團 訂閱電子報 實踐美好生活，邀您一起豐富人生下半場！ 免費訂閱 大人都在學 1. 大人的律動舞蹈課-百老匯爵士舞(11/24週四下午班，8堂)：《歌劇魅影》肢體開發x表情詮釋x編舞呈現 2. 大人的律動舞蹈課-百老匯爵士舞(9/8週四下午班，8堂)：《西貢小姐》肢體開發x表情詮釋x編舞呈現 3. 大人的手機App課-生活類(9/2週五下午班，共4堂)：Line教學、雲端發票、googlemap讓生活更便利 4. 大人的第九號交響曲聯演線上直播課(8/18週四下午班，共5堂)：匯集四大名家-貝多芬Ｘ舒伯特Ｘ馬勒Ｘ德弗札克 更多課程 分享 分享 複製 收藏 訂閱 點擊可以訂閱電子報喔 大人旅行分享 找課程 大人社團FB 大人社團LINE 翻轉退休免費講座 學習充電交流